| Цикорий | 2 г |
| Вода | 168 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.6 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6331 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 6.4% | 5846 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 7.5% | 5091 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 4.5% | 8423 г |
| Вода | 94.6 г | 2273 г | 4.2% | 15.8% | 2403 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.9 мкг | 900 мкг | 1.1% | 4.1% | 9091 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 4.5% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 14.3% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 10.66 мг | 500 мг | 2.1% | 7.9% | 4690 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 12.8% | 2907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 4.5% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.258 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.3% | 17715 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.181 мкг | 3 мкг | 6% | 22.6% | 1657 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 2.6% | 15254 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 1.1% | 33333 г |
| Витамин Н, биотин | 1.445 мкг | 50 мкг | 2.9% | 10.9% | 3460 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3613 мг | 20 мг | 1.8% | 6.8% | 5536 г |
| Ниацин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.94 мг | 2500 мг | 2.6% | 9.8% | 3791 г |
| Кальций, Ca | 56.63 мг | 1000 мг | 5.7% | 21.4% | 1766 г |
| Магний, Mg | 6.86 мг | 400 мг | 1.7% | 6.4% | 5831 г |
| Натрий, Na | 23.07 мг | 1300 мг | 1.8% | 6.8% | 5635 г |
| Сера, S | 13.64 мг | 1000 мг | 1.4% | 5.3% | 7331 г |
| Фосфор, P | 40.6 мг | 800 мг | 5.1% | 19.2% | 1970 г |
| Хлор, Cl | 50.44 мг | 2300 мг | 2.2% | 8.3% | 4560 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.046 мг | 18 мг | 0.3% | 1.1% | 39130 г |
| Йод, I | 4.06 мкг | 150 мкг | 2.7% | 10.2% | 3695 г |
| Кобальт, Co | 0.361 мкг | 10 мкг | 3.6% | 13.5% | 2770 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 0.8% | 55556 г |
| Медь, Cu | 5.74 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 2.3% | 17422 г |
| Молибден, Mo | 3.125 мкг | 70 мкг | 4.5% | 16.9% | 2240 г |
| Олово, Sn | 5.87 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.903 мкг | 55 мкг | 1.6% | 6% | 6091 г |
| Стронций, Sr | 7.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.23 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 6% | 6326 г |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 6.8% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.1806 мг | 12 мг | 1.5% | 5.6% | 6645 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 7.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.343 г | min 16.8 г | 2% | 7.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.068 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 2.3% |
Энергетическая ценность Цикорий с молоком составляет 26,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».