| Яичный белок куриный | 215 г |
| Мука кокосовая | 45 г |
| Кокосовое Масло [Delicato] | 25 г |
| Эретрит | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 10 г |
| Шоколад кето | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231.8 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 6% | 726 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 6.9% | 623 г |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 11.9% | 361 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 2.4% | 1795 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Вода | 59.5 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3820 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.459 мг | 1.8 мг | 25.5% | 11% | 392 г |
| Витамин В4, холин | 29.32 мг | 500 мг | 5.9% | 2.5% | 1705 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 1.6% | 2778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.827 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 48368 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Витамин Н, биотин | 5.262 мкг | 50 мкг | 10.5% | 4.5% | 950 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2552 мг | 20 мг | 11.3% | 4.9% | 887 г |
| Ниацин | 0.15 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.3 мг | 2500 мг | 4.6% | 2% | 2187 г |
| Кальций, Ca | 8.8 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 11364 г |
| Магний, Mg | 6.84 мг | 400 мг | 1.7% | 0.7% | 5848 г |
| Натрий, Na | 277.43 мг | 1300 мг | 21.3% | 9.2% | 469 г |
| Сера, S | 141.21 мг | 1000 мг | 14.1% | 6.1% | 708 г |
| Фосфор, P | 20.6 мг | 800 мг | 2.6% | 1.1% | 3883 г |
| Хлор, Cl | 338.01 мг | 2300 мг | 14.7% | 6.3% | 680 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.123 мг | 18 мг | 0.7% | 0.3% | 14634 г |
| Йод, I | 5.26 мкг | 150 мкг | 3.5% | 1.5% | 2852 г |
| Кобальт, Co | 0.804 мкг | 10 мкг | 8% | 3.5% | 1244 г |
| Марганец, Mn | 0.0062 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 32258 г |
| Медь, Cu | 40.04 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.7% | 2498 г |
| Молибден, Mo | 3.392 мкг | 70 мкг | 4.8% | 2.1% | 2064 г |
| Селен, Se | 15.035 мкг | 55 мкг | 27.3% | 11.8% | 366 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Хром, Cr | 2.26 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.9% | 2212 г |
| Цинк, Zn | 0.1758 мг | 12 мг | 1.5% | 0.6% | 6826 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.466 г | ~ | |||
| Валин | 0.556 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.188 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.474 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.692 г | ~ | |||
| Лизин | 0.511 г | ~ | |||
| Метионин | 0.308 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.519 г | ~ | |||
| Треонин | 0.361 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.128 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.504 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.804 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.519 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.759 г | ~ | |||
| Глицин | 0.293 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.135 г | ~ | |||
| Пролин | 0.301 г | ~ | |||
| Серин | 0.571 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.301 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.21 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексы на белках кокосовые(кето) составляет 231,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».