| Соевый протеиновый изолят | 10 г |
| Вода | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.4 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6% | 12567 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 34.3% | 2171 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.5% | 56000 г |
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 31.3% | 2363 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.7% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.5% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 7.64 мг | 500 мг | 1.5% | 11.2% | 6545 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.5% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.04 мкг | 400 мкг | 1.8% | 13.4% | 5682 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0575 мг | 20 мг | 0.3% | 2.2% | 34783 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.24 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.7% | 77160 г |
| Кальций, Ca | 11.44 мг | 1000 мг | 1.1% | 8.2% | 8741 г |
| Магний, Mg | 2.52 мг | 400 мг | 0.6% | 4.5% | 15873 г |
| Натрий, Na | 41.06 мг | 1300 мг | 3.2% | 23.9% | 3166 г |
| Сера, S | 36.29 мг | 1000 мг | 3.6% | 26.9% | 2756 г |
| Фосфор, P | 31 мг | 800 мг | 3.9% | 29.1% | 2581 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 171642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.581 мг | 18 мг | 3.2% | 23.9% | 3098 г |
| Марганец, Mn | 0.0612 мг | 2 мг | 3.1% | 23.1% | 3268 г |
| Медь, Cu | 64.54 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 48.5% | 1549 г |
| Молибден, Mo | 1.536 мкг | 70 мкг | 2.2% | 16.4% | 4557 г |
| Селен, Se | 0.032 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.7% | 171875 г |
| Фтор, F | 96 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 17.9% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.1612 мг | 12 мг | 1.3% | 9.7% | 7444 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.267 г | ~ | |||
| Валин | 0.164 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.092 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.17 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.271 г | ~ | |||
| Лизин | 0.213 г | ~ | |||
| Метионин | 0.045 г | ~ | |||
| Треонин | 0.125 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.184 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.144 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.408 г | ~ | |||
| Глицин | 0.144 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.698 г | ~ | |||
| Пролин | 0.198 г | ~ | |||
| Серин | 0.184 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.129 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 15.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | min 16.8 г | 0.2% | 1.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.066 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 4.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Белковый коктейль (соевый изолят) составляет 13,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».