| Морковь (Тушение) | 108.1 г |
| Вода | 15 г |
| Рапсовое масло | 10 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Кунжут | 30 г |
| Рисовая мука, коричневая | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Уксус столовый 9% | 5 г |
| Петрушка сушеная | 1 г |
| Черный Перец Молотый [Kamis] | 0.5 г |
| Укроп (Тушение) | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243.1 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 693 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 2.6% | 1617 г |
| Жиры | 15.4 г | 56 г | 27.5% | 11.3% | 364 г |
| Углеводы | 19.9 г | 219 г | 9.1% | 3.7% | 1101 г |
| Углеводы (общие) | 16.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 6% | 690 г |
| Вода | 52.9 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4297 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 857.9 мкг | 900 мкг | 95.3% | 39.2% | 105 г |
| альфа Каротин | 0.072 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 5.153 мг | 5 мг | 103.1% | 42.4% | 97 г |
| бета Криптоксантин | 0.017 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 10.332 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.277 мг | 1.5 мг | 18.5% | 7.6% | 542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.3% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 7.49 мг | 500 мг | 1.5% | 0.6% | 6676 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.531 мг | 5 мг | 10.6% | 4.4% | 942 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.222 мг | 2 мг | 11.1% | 4.6% | 901 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.272 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.9% | 2189 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.49 мг | 90 мг | 1.7% | 0.7% | 6040 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.31 мг | 15 мг | 22.1% | 9.1% | 453 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.506 мкг | 50 мкг | 1% | 0.4% | 9881 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.9 мкг | 120 мкг | 12.4% | 5.1% | 805 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2409 мг | 20 мг | 16.2% | 6.7% | 617 г |
| Ниацин | 0.903 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219.99 мг | 2500 мг | 8.8% | 3.6% | 1136 г |
| Кальций, Ca | 215.6 мг | 1000 мг | 21.6% | 8.9% | 464 г |
| Кремний, Si | 35.757 мг | 30 мг | 119.2% | 49% | 84 г |
| Магний, Mg | 110.87 мг | 400 мг | 27.7% | 11.4% | 361 г |
| Натрий, Na | 846.04 мг | 1300 мг | 65.1% | 26.8% | 154 г |
| Сера, S | 44.75 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.9% | 2235 г |
| Фосфор, P | 190.4 мг | 800 мг | 23.8% | 9.8% | 420 г |
| Хлор, Cl | 1300.11 мг | 2300 мг | 56.5% | 23.2% | 177 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 140.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 87.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 47.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.906 мг | 18 мг | 16.1% | 6.6% | 619 г |
| Йод, I | 1.97 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.5% | 7614 г |
| Кобальт, Co | 1.39 мкг | 10 мкг | 13.9% | 5.7% | 719 г |
| Литий, Li | 12.318 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1684 мг | 2 мг | 58.4% | 24% | 171 г |
| Медь, Cu | 278.05 мкг | 1000 мкг | 27.8% | 11.4% | 360 г |
| Молибден, Mo | 12.641 мкг | 70 мкг | 18.1% | 7.4% | 554 г |
| Никель, Ni | 26.75 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.495 мкг | 55 мкг | 8.2% | 3.4% | 1224 г |
| Стронций, Sr | 5.93 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.61 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13509 г |
| Хром, Cr | 2.02 мкг | 50 мкг | 4% | 1.6% | 2475 г |
| Цинк, Zn | 2.0335 мг | 12 мг | 16.9% | 7% | 590 г |
| Цирконий, Zr | 0.36 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.387 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.829 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.385 г | ~ | |||
| Валин | 0.232 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.11 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.188 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.33 г | ~ | |||
| Лизин | 0.156 г | ~ | |||
| Метионин | 0.113 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.12 г | ~ | |||
| Треонин | 0.174 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.214 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.227 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.918 г | ~ | |||
| Аланин | 0.219 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.432 г | ~ | |||
| Глицин | 0.273 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.941 г | ~ | |||
| Пролин | 0.19 г | ~ | |||
| Серин | 0.22 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.162 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 18.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 41.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 48.085 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.496 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.03 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.699 г | min 16.8 г | 39.9% | 16.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.896 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.379 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 1.404 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.898 г | от 11.2 до 20.6 г | 61.6% | 25.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.847 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.379 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный спред составляет 243,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».