Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе молотый без молока. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе молотый без молока

Кофе натуральный, молотый 5 г
Вода водопроводная питьевая 380 г
Заменитель сахара "Сусли" (цикламат натрия) 0.06 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе молотый без молока".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.6 ккал 1684 ккал 0.2% 7.7% 64769 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 11.5% 38000 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 15.4% 28000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 38.5% 10000 г
Вода 98.7 г 2273 г 4.3% 165.4% 2303 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 3.8% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 7.7% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.2507 мг 20 мг 1.3% 50% 7978 г
Ниацин 0.221 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 20.78 мг 2500 мг 0.8% 30.8% 12031 г
Кальций, Ca 4.87 мг 1000 мг 0.5% 19.2% 20534 г
Магний, Mg 3.58 мг 400 мг 0.9% 34.6% 11173 г
Натрий, Na 3.97 мг 1300 мг 0.3% 11.5% 32746 г
Фосфор, P 2.6 мг 800 мг 0.3% 11.5% 30769 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.069 мг 18 мг 0.4% 15.4% 26087 г
Медь, Cu 9.87 мкг 1000 мкг 1% 38.5% 10132 г
Фтор, F 70.26 мкг 4000 мкг 1.8% 69.2% 5693 г
Цинк, Zn 0.0099 мг 12 мг 0.1% 3.8% 121212 г

Энергетическая ценность Кофе молотый без молока составляет 2,6 кКал.

  • Порция = 385 гр (10 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».