| Кетчуп | 70 г |
| Колбаса вареная, любительская | 100 г |
| Куриное филе, приготовленное в конвекционной печи | 200 г |
| Соленые огурцы | 100 г |
| Сыр российский | 200 г |
| Тесто дрожжевое (быстрое) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263.5 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 639 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 5.3% | 717 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 11.7% | 324 г |
| Углеводы | 17.1 г | 219 г | 7.8% | 3% | 1281 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4735 г |
| Органические кислоты | 17.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58 мкг | 900 мкг | 6.4% | 2.4% | 1552 г |
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 0.5% | 7937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.502 мг | 1.5 мг | 33.5% | 12.7% | 299 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.604 мг | 1.8 мг | 33.6% | 12.8% | 298 г |
| Витамин В4, холин | 18.17 мг | 500 мг | 3.6% | 1.4% | 2752 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.39 мг | 5 мг | 7.8% | 3% | 1282 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 1.5% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.316 мкг | 400 мкг | 7.3% | 2.8% | 1364 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.336 мкг | 3 мкг | 11.2% | 4.3% | 893 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.84 мг | 90 мг | 2% | 0.8% | 4891 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.203 мкг | 10 мкг | 2% | 0.8% | 4926 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.324 мг | 15 мг | 22.2% | 8.4% | 451 г |
| Витамин Н, биотин | 1.718 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.3% | 2910 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6021 мг | 20 мг | 18% | 6.8% | 555 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.85 мг | 2500 мг | 5.5% | 2.1% | 1814 г |
| Кальций, Ca | 188.03 мг | 1000 мг | 18.8% | 7.1% | 532 г |
| Кремний, Si | 0.641 мг | 30 мг | 2.1% | 0.8% | 4680 г |
| Магний, Mg | 17.62 мг | 400 мг | 4.4% | 1.7% | 2270 г |
| Натрий, Na | 369.8 мг | 1300 мг | 28.4% | 10.8% | 352 г |
| Сера, S | 91.81 мг | 1000 мг | 9.2% | 3.5% | 1089 г |
| Фосфор, P | 174.4 мг | 800 мг | 21.8% | 8.3% | 459 г |
| Хлор, Cl | 266.16 мг | 2300 мг | 11.6% | 4.4% | 864 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.943 мг | 18 мг | 5.2% | 2% | 1909 г |
| Йод, I | 2.06 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.5% | 7282 г |
| Кобальт, Co | 0.453 мкг | 10 мкг | 4.5% | 1.7% | 2208 г |
| Марганец, Mn | 0.3152 мг | 2 мг | 15.8% | 6% | 635 г |
| Медь, Cu | 97.73 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 3.7% | 1023 г |
| Молибден, Mo | 3.274 мкг | 70 мкг | 4.7% | 1.8% | 2138 г |
| Селен, Se | 5.377 мкг | 55 мкг | 9.8% | 3.7% | 1023 г |
| Фтор, F | 7.36 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 54348 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.7% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 1.0395 мг | 12 мг | 8.7% | 3.3% | 1154 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца 1 составляет 263,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».