| Изюм | 50 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 50 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 50 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.5 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9623 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.7% | 38000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 10.9% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 17.1% | 3333 г |
| Вода | 94.1 г | 2273 г | 4.1% | 23.4% | 2416 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.8 мкг | 900 мкг | 1.5% | 8.6% | 6522 г |
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 9.7% | 6024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.9% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 2.9% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 1.1% | 56250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.17 мг | 15 мг | 1.1% | 6.3% | 8824 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1531 мг | 20 мг | 0.8% | 4.6% | 13063 г |
| Ниацин | 0.116 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.02 мг | 2500 мг | 3.2% | 18.3% | 3124 г |
| Кальций, Ca | 16.74 мг | 1000 мг | 1.7% | 9.7% | 5974 г |
| Магний, Mg | 7.65 мг | 400 мг | 1.9% | 10.9% | 5229 г |
| Натрий, Na | 5.21 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.3% | 24952 г |
| Фосфор, P | 8.3 мг | 800 мг | 1% | 5.7% | 9639 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.214 мг | 18 мг | 1.2% | 6.9% | 8411 г |
| Медь, Cu | 6.51 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 4% | 15361 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.084 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из сухофруктов (настой без сахара) составляет 17,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».