| Лимон | 25000 г |
| Перец душистый, молотый | 50 г |
| Лавровый лист | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 3000 г |
| Подсолнечное масло | 8000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 366.4 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 460 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 0.4% | 7600 г |
| Жиры | 36.5 г | 56 г | 65.2% | 17.8% | 153 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 0.4% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 3.1% | 870 г |
| Вода | 35.9 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6331 г |
| Органические кислоты | 6.5 г | ~ | |||
| Зола | 14.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 0.8% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.4% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 5.87 мг | 500 мг | 1.2% | 0.3% | 8518 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.227 мг | 5 мг | 4.5% | 1.2% | 2203 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.473 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.7% | 3819 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 45.59 мг | 90 мг | 50.7% | 13.8% | 197 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16.227 мг | 15 мг | 108.2% | 29.5% | 92 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2356 мг | 20 мг | 1.2% | 0.3% | 8489 г |
| Ниацин | 0.114 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.31 мг | 2500 мг | 7.6% | 2.1% | 1321 г |
| Кальций, Ca | 97.9 мг | 1000 мг | 9.8% | 2.7% | 1021 г |
| Кремний, Si | 2.273 мг | 30 мг | 7.6% | 2.1% | 1320 г |
| Магний, Mg | 17.05 мг | 400 мг | 4.3% | 1.2% | 2346 г |
| Натрий, Na | 5291.33 мг | 1300 мг | 407% | 111.1% | 25 г |
| Сера, S | 36.12 мг | 1000 мг | 3.6% | 1% | 2769 г |
| Фосфор, P | 36.3 мг | 800 мг | 4.5% | 1.2% | 2204 г |
| Хлор, Cl | 8145.23 мг | 2300 мг | 354.1% | 96.6% | 28 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 198.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.132 мг | 18 мг | 6.3% | 1.7% | 1590 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 136364 г | |
| Кобальт, Co | 3.182 мкг | 10 мкг | 31.8% | 8.7% | 314 г |
| Литий, Li | 11.705 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0937 мг | 2 мг | 4.7% | 1.3% | 2134 г |
| Медь, Cu | 311.32 мкг | 1000 мкг | 31.1% | 8.5% | 321 г |
| Молибден, Mo | 16.136 мкг | 70 мкг | 23.1% | 6.3% | 434 г |
| Никель, Ni | 1.023 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.477 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.2% | 11530 г |
| Стронций, Sr | 0.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.64 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34364 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.1% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.2295 мг | 12 мг | 1.9% | 0.5% | 5229 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 21.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 129.8% | 35.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.139 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 72.727 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.257 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.496 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.109 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.255 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.658 г | min 16.8 г | 51.5% | 14.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.621 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 23.644 г | от 11.2 до 20.6 г | 114.8% | 31.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 21.752 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимон маринованный составляет 366,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».