| Морковь (Тушение) | 25 г |
| Брокколи, замороженная, вареная, без соли | 100 г |
| Цветная капуста (Тушение) | 100 г |
| Морковь | 175 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.1 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3907 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 5.8% | 4000 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 5.8% | 4000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 5.3% | 4380 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 29% | 800 г |
| Вода | 81.2 г | 2273 г | 3.6% | 8.4% | 2799 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1015.4 мкг | 900 мкг | 112.8% | 261.7% | 89 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 4.762 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 6.121 мг | 5 мг | 122.4% | 284% | 82 г |
| бета Криптоксантин | 0.251 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 274.436 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 9% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 9.5% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 18.52 мг | 500 мг | 3.7% | 8.6% | 2700 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.359 мг | 5 мг | 7.2% | 16.7% | 1393 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 14.2% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.729 мкг | 400 мкг | 4.9% | 11.4% | 2027 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.98 мг | 90 мг | 20% | 46.4% | 501 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.593 мг | 15 мг | 4% | 9.3% | 2530 г |
| Витамин Н, биотин | 0.611 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.8% | 8183 г |
| Витамин К, филлохинон | 32.2 мкг | 120 мкг | 26.8% | 62.2% | 373 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8476 мг | 20 мг | 4.2% | 9.7% | 2360 г |
| Ниацин | 0.606 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.39 мг | 2500 мг | 7.2% | 16.7% | 1394 г |
| Кальций, Ca | 27.97 мг | 1000 мг | 2.8% | 6.5% | 3575 г |
| Кремний, Si | 17.337 мг | 30 мг | 57.8% | 134.1% | 173 г |
| Магний, Mg | 25.9 мг | 400 мг | 6.5% | 15.1% | 1544 г |
| Натрий, Na | 15.61 мг | 1300 мг | 1.2% | 2.8% | 8328 г |
| Сера, S | 14.78 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.5% | 6766 г |
| Фосфор, P | 51.3 мг | 800 мг | 6.4% | 14.8% | 1559 г |
| Хлор, Cl | 31.34 мг | 2300 мг | 1.4% | 3.2% | 7339 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 288.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 211.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.82 мг | 18 мг | 4.6% | 10.7% | 2195 г |
| Йод, I | 3.09 мкг | 150 мкг | 2.1% | 4.9% | 4854 г |
| Кобальт, Co | 0.987 мкг | 10 мкг | 9.9% | 23% | 1013 г |
| Литий, Li | 2.97 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1901 мг | 2 мг | 9.5% | 22% | 1052 г |
| Медь, Cu | 58.09 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 13.5% | 1721 г |
| Молибден, Mo | 11.704 мкг | 70 мкг | 16.7% | 38.7% | 598 г |
| Никель, Ni | 4.966 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.375 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.6% | 14667 г |
| Стронций, Sr | 4.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.45 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.6% | 14572 г |
| Хром, Cr | 1.73 мкг | 50 мкг | 3.5% | 8.1% | 2890 г |
| Цинк, Zn | 0.3356 мг | 12 мг | 2.8% | 6.5% | 3576 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.159 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.156 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.061 г | ~ | |||
| Валин | 0.057 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.021 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.048 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.058 г | ~ | |||
| Лизин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.041 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.298 г | ~ | |||
| Аланин | 0.057 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.127 г | ~ | |||
| Глицин | 0.041 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.222 г | ~ | |||
| Пролин | 0.047 г | ~ | |||
| Серин | 0.044 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.76 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.501 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.013 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.02 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.015 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.037 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.028 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.119 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.33 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.114 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.364 г | min 16.8 г | 2.2% | 5.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.281 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.05 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Овощная смесьс бэби морковью составляет 43,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».