| Яичный белок куриный (Запекание) | 80 г |
| ааа Эритритол -22 70% сладости сахара | 50 г |
| аааШоколадные дропсы из черного шоколада 80% | 60 г |
| Грецкий орех | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 363.3 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 464 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 3.9% | 697 г |
| Жиры | 30.9 г | 56 г | 55.2% | 15.2% | 181 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 1.1% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 3% | 909 г |
| Вода | 46.6 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4878 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.156 мг | 1.5 мг | 10.4% | 2.9% | 962 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.245 мг | 1.8 мг | 13.6% | 3.7% | 735 г |
| Витамин В4, холин | 23.99 мг | 500 мг | 4.8% | 1.3% | 2084 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.361 мг | 5 мг | 7.2% | 2% | 1385 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.289 мг | 2 мг | 14.5% | 4% | 692 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.457 мкг | 400 мкг | 6.9% | 1.9% | 1457 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.022 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.05 мг | 90 мг | 2.3% | 0.6% | 4390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.131 мг | 15 мг | 7.5% | 2.1% | 1326 г |
| Витамин Н, биотин | 2.818 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1.5% | 1774 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3074 мг | 20 мг | 16.5% | 4.5% | 605 г |
| Ниацин | 0.481 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 363.11 мг | 2500 мг | 14.5% | 4% | 688 г |
| Кальций, Ca | 48.06 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.3% | 2081 г |
| Кремний, Si | 21.201 мг | 30 мг | 70.7% | 19.5% | 142 г |
| Магний, Mg | 93.71 мг | 400 мг | 23.4% | 6.4% | 427 г |
| Натрий, Na | 57.49 мг | 1300 мг | 4.4% | 1.2% | 2261 г |
| Сера, S | 86.08 мг | 1000 мг | 8.6% | 2.4% | 1162 г |
| Фосфор, P | 182.2 мг | 800 мг | 22.8% | 6.3% | 439 г |
| Хлор, Cl | 58.3 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.7% | 3945 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.004 мг | 18 мг | 5.6% | 1.5% | 1793 г |
| Йод, I | 2.86 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.5% | 5245 г |
| Кобальт, Co | 3.286 мкг | 10 мкг | 32.9% | 9.1% | 304 г |
| Литий, Li | 0.989 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1822 мг | 2 мг | 59.1% | 16.3% | 169 г |
| Медь, Cu | 201.3 мкг | 1000 мкг | 20.1% | 5.5% | 497 г |
| Молибден, Mo | 9.601 мкг | 70 мкг | 13.7% | 3.8% | 729 г |
| Никель, Ni | 67.138 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.046 мкг | 55 мкг | 12.8% | 3.5% | 781 г |
| Стронций, Sr | 1.24 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 245.65 мкг | 4000 мкг | 6.1% | 1.7% | 1628 г |
| Хром, Cr | 1.06 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4717 г |
| Цинк, Zn | 1.7579 мг | 12 мг | 14.6% | 4% | 683 г |
| Цирконий, Zr | 2.12 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.544 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.984 г | ~ | |||
| Валин | 0.552 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.216 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.45 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.695 г | ~ | |||
| Лизин | 0.348 г | ~ | |||
| Метионин | 0.225 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.347 г | ~ | |||
| Треонин | 0.344 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.112 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.461 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.78 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.298 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.717 г | ~ | |||
| Глицин | 0.464 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.522 г | ~ | |||
| Пролин | 0.364 г | ~ | |||
| Серин | 0.466 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.318 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.122 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 27.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 11.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 27.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.177 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.555 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.459 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.194 г | min 16.8 г | 30.9% | 8.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.071 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.887 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.389 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.848 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.276 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 27.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.767 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.509 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето печенье" Забытое" от Юли рюкзак болгария 23 составляет 363,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».