| Какао порошок от Люды с Доминикано | 40 г |
| 2.5 Молоко пастер ( станция молочная) | 120 г |
| Ванилин | 1 г |
| Фитпарад 7 | 5 г |
Все хорошо перемешать и постоянно помешивать на огне, до однородности и загустения Но не закипитить !
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.8 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3018 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 7% | 2533 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 9.9% | 1806 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 6.1% | 2920 г |
| Углеводы (общие) | 20.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 8.1% | 2222 г |
| Вода | 67.8 г | 2273 г | 3% | 5.4% | 3353 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.5 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.4% | 12000 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.205 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 4.5% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 22.9% | 783 г |
| Витамин В4, холин | 19.4 мг | 500 мг | 3.9% | 7% | 2577 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 12.9% | 1389 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 4.1% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.614 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.6% | 11068 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.229 мкг | 3 мкг | 7.6% | 13.6% | 1310 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.9% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.046 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 32609 г |
| Витамин Н, биотин | 2.313 мкг | 50 мкг | 4.6% | 8.2% | 2162 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7195 мг | 20 мг | 3.6% | 6.5% | 2780 г |
| Ниацин | 0.072 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 277.11 мг | 2500 мг | 11.1% | 19.9% | 902 г |
| Кальций, Ca | 118.8 мг | 1000 мг | 11.9% | 21.3% | 842 г |
| Магний, Mg | 30.12 мг | 400 мг | 7.5% | 13.4% | 1328 г |
| Натрий, Na | 157.59 мг | 1300 мг | 12.1% | 21.7% | 825 г |
| Сера, S | 37.04 мг | 1000 мг | 3.7% | 6.6% | 2700 г |
| Фосфор, P | 141 мг | 800 мг | 17.6% | 31.5% | 567 г |
| Хлор, Cl | 72.29 мг | 2300 мг | 3.1% | 5.6% | 3182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.359 мг | 18 мг | 2% | 3.6% | 5014 г |
| Йод, I | 6.51 мкг | 150 мкг | 4.3% | 7.7% | 2304 г |
| Кобальт, Co | 0.651 мкг | 10 мкг | 6.5% | 11.6% | 1536 г |
| Марганец, Mn | 0.0684 мг | 2 мг | 3.4% | 6.1% | 2924 г |
| Медь, Cu | 77.59 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 14% | 1289 г |
| Молибден, Mo | 3.614 мкг | 70 мкг | 5.2% | 9.3% | 1937 г |
| Олово, Sn | 10.84 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.928 мкг | 55 мкг | 3.5% | 6.3% | 2853 г |
| Стронций, Sr | 12.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.46 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 27663 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 5.2% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.641 мг | 12 мг | 5.3% | 9.5% | 1872 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.261 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.285 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.876 г | min 16.8 г | 5.2% | 9.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.318 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.074 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 4.337 мг | ~ | |||
| Теобромин | 77.831 мг | ~ |
Энергетическая ценность Глазурь( крем) шоколадный ,мой составляет 55,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».