| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 22.8% | 438 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33 мкг | 900 мкг | 3.7% | 3.7% | 2727 г |
| бета Каротин | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 4% | 2500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.7% | 15000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 6% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 1.5% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.3% | 8000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1870 мг | 90 мг | 2077.8% | 2077.8% | 5 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 3.3% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4 мг | 20 мг | 2% | 2% | 5000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300 мг | 2500 мг | 12% | 12% | 833 г |
| Кальций, Ca | 136 мг | 1000 мг | 13.6% | 13.6% | 735 г |
| Магний, Mg | 200 мг | 400 мг | 50% | 50% | 200 г |
| Натрий, Na | 100 мг | 1300 мг | 7.7% | 7.7% | 1300 г |
| Сера, S | 18 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.8% | 5556 г |
| Фосфор, P | 34 мг | 800 мг | 4.3% | 4.3% | 2353 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 4.4% | 2250 г |
| Марганец, Mn | 0.45 мг | 2 мг | 22.5% | 22.5% | 444 г |
| Медь, Cu | 0.07 мкг | 1000 мкг | 1428571 г | ||
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 2.5% | 4000 г |
Энергетическая ценность Амла молотая составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».