| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 275 г |
| Яблоко | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.6 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 7.7% | 64769 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 11.5% | 36500 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 19.2% | 20000 г |
| Вода | 99.2 г | 2273 г | 4.4% | 169.2% | 2291 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.8% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 30.8% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.51 мг | 500 мг | 0.1% | 3.8% | 98039 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 11.5% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 7.7% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.895 мкг | 400 мкг | 1.2% | 46.2% | 8172 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 15.4% | 25714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.011 мкг | 50 мкг | 454545 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 3.8% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.014 мг | 20 мг | 0.1% | 3.8% | 142857 г |
| Ниацин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.46 мг | 2500 мг | 1.8% | 69.2% | 5499 г |
| Кальций, Ca | 0.56 мг | 1000 мг | 0.1% | 3.8% | 178571 г |
| Кремний, Si | 0.07 мг | 30 мг | 0.2% | 7.7% | 42857 г |
| Магний, Mg | 3.21 мг | 400 мг | 0.8% | 30.8% | 12461 г |
| Натрий, Na | 3.81 мг | 1300 мг | 0.3% | 11.5% | 34121 г |
| Сера, S | 0.18 мг | 1000 мг | 555556 г | ||
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 7.7% | 57143 г |
| Хлор, Cl | 0.07 мг | 2300 мг | 3285714 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.096 мг | 18 мг | 0.5% | 19.2% | 18750 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 15.4% | 28571 г |
| Литий, Li | 0.028 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.213 мг | 2 мг | 10.7% | 411.5% | 939 г |
| Медь, Cu | 13.51 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 53.8% | 7402 г |
| Молибден, Mo | 0.211 мкг | 70 мкг | 0.3% | 11.5% | 33175 г |
| Никель, Ni | 0.596 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.011 мкг | 55 мкг | 500000 г | ||
| Стронций, Sr | 0.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 360.1 мкг | 4000 мкг | 9% | 346.2% | 1111 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 11.5% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.0246 мг | 12 мг | 0.2% | 7.7% | 48780 г |
| Цирконий, Zr | 0.11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.028 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.007 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.298 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.93 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с яблоком составляет 2,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».