| Какао-порошок | 5 г |
| Банан | 115 г |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.6 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2014 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 3.9% | 3040 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.2% | 5600 г |
| Углеводы | 15.9 г | 219 г | 7.3% | 8.7% | 1377 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 7.2% | 1667 г |
| Вода | 78.3 г | 2273 г | 3.4% | 4.1% | 2903 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.5 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.8% | 6667 г |
| бета Каротин | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 1.9% | 6173 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 3.1% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 5.1% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 13.57 мг | 500 мг | 2.7% | 3.2% | 3685 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.281 мг | 5 мг | 5.6% | 6.7% | 1779 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.272 мг | 2 мг | 13.6% | 16.3% | 735 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.235 мкг | 400 мкг | 2.1% | 2.5% | 4857 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.118 мкг | 3 мкг | 3.9% | 4.7% | 2542 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.15 мг | 90 мг | 7.9% | 9.4% | 1259 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.271 мг | 15 мг | 1.8% | 2.2% | 5535 г |
| Витамин Н, биотин | 3.647 мкг | 50 мкг | 7.3% | 8.7% | 1371 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8735 мг | 20 мг | 4.4% | 5.3% | 2290 г |
| Ниацин | 0.435 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280.12 мг | 2500 мг | 11.2% | 13.4% | 892 г |
| Кальций, Ca | 42.47 мг | 1000 мг | 4.2% | 5% | 2355 г |
| Кремний, Si | 52.088 мг | 30 мг | 173.6% | 207.7% | 58 г |
| Магний, Mg | 32.82 мг | 400 мг | 8.2% | 9.8% | 1219 г |
| Натрий, Na | 36.26 мг | 1300 мг | 2.8% | 3.3% | 3585 г |
| Сера, S | 16.2 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.9% | 6173 г |
| Фосфор, P | 46.9 мг | 800 мг | 5.9% | 7.1% | 1706 г |
| Хлор, Cl | 64.15 мг | 2300 мг | 2.8% | 3.3% | 3585 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 251.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.435 мг | 18 мг | 2.4% | 2.9% | 4138 г |
| Йод, I | 2.68 мкг | 150 мкг | 1.8% | 2.2% | 5597 г |
| Кобальт, Co | 0.344 мкг | 10 мкг | 3.4% | 4.1% | 2907 г |
| Литий, Li | 2.232 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1844 мг | 2 мг | 9.2% | 11% | 1085 г |
| Медь, Cu | 56.29 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 6.7% | 1777 г |
| Молибден, Mo | 3.297 мкг | 70 мкг | 4.7% | 5.6% | 2123 г |
| Никель, Ni | 2.706 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.82 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.265 мкг | 55 мкг | 2.3% | 2.8% | 4348 г |
| Стронций, Sr | 5.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.37 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 54274 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.7% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.2191 мг | 12 мг | 1.8% | 2.2% | 5477 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.353 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое составляет 83,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».