| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3062 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 31.1% | 585 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.9% | 21900 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2% | 9000 г |
| альфа Каротин | 10 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.9% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 25.3% | 720 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 7.6% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 17.3% | 1053 г |
| Витамин В9, фолаты | 40 мкг | 400 мкг | 10% | 18.2% | 1000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.32 мкг | 3 мкг | 44% | 80% | 227 г |
| Витамин B12, добавленный | 1.32 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 1.1% | 18000 г |
| Витамин Н, биотин | 7.6 мкг | 50 мкг | 15.2% | 27.6% | 658 г |
| Витамин К, филлохинон | 117 мкг | 120 мкг | 97.5% | 177.3% | 103 г |
| Витамин РР, НЭ | 4 мг | 20 мг | 20% | 36.4% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 21.8% | 833 г |
| Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% | 10.9% | 1667 г |
| Натрий, Na | 44 мг | 1300 мг | 3.4% | 6.2% | 2955 г |
| Фосфор, P | 189 мг | 800 мг | 23.6% | 42.9% | 423 г |
| Хлор, Cl | 115 мг | 2300 мг | 5% | 9.1% | 2000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 32 мг | 18 мг | 177.8% | 323.3% | 56 г |
| Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 36.4% | 500 г |
| Медь, Cu | 60 мкг | 1000 мкг | 6% | 10.9% | 1667 г |
| Молибден, Mo | 7.7 мкг | 70 мкг | 11% | 20% | 909 г |
| Селен, Se | 30 мкг | 55 мкг | 54.5% | 99.1% | 183 г |
| Фтор, F | 32 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.5% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.364 мг | 12 мг | 3% | 5.5% | 3297 г |
Энергетическая ценность мягкий творог молочный стиль составляет 55 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».