| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1337 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 14.6% | 543 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.7% | 11200 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 6.5% | 1217 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.1% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 11% | 720 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.5% | 18000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.64 мг | 20 мг | 3.2% | 2.5% | 3125 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115 мг | 2500 мг | 4.6% | 3.7% | 2174 г |
| Кальций, Ca | 176 мг | 1000 мг | 17.6% | 14% | 568 г |
| Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% | 4.8% | 1667 г |
| Натрий, Na | 44 мг | 1300 мг | 3.4% | 2.7% | 2955 г |
| Фосфор, P | 224 мг | 800 мг | 28% | 22.2% | 357 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 1.3% | 6000 г |
Энергетическая ценность творог с изюмом составляет 126 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».