| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 520 г |
| Белки | 30.6 г | 76 г | 40.3% | 12.4% | 248 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 2.9% | 1057 г |
| Углеводы | 38.5 г | 219 г | 17.6% | 5.4% | 569 г |
| Пищевые волокна | 38.5 г | 20 г | 192.5% | 59.4% | 52 г |
| Вода | 5 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 45460 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2400 мкг | 900 мкг | 266.7% | 82.3% | 38 г |
| бета Каротин | 29 мг | 5 мг | 580% | 179% | 17 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.81 мг | 1.5 мг | 54% | 16.7% | 185 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.35 мг | 1.8 мг | 75% | 23.1% | 133 г |
| Витамин В4, холин | 3.7 мг | 500 мг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.96 мг | 2 мг | 48% | 14.8% | 208 г |
| Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 15.4% | 200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 60 мг | 90 мг | 66.7% | 20.6% | 150 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 28 мг | 15 мг | 186.7% | 57.6% | 54 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2700 мг | 2500 мг | 108% | 33.3% | 93 г |
| Кальций, Ca | 420 мг | 1000 мг | 42% | 13% | 238 г |
| Магний, Mg | 230 мг | 400 мг | 57.5% | 17.7% | 174 г |
| Фосфор, P | 350 мг | 800 мг | 43.8% | 13.5% | 229 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 17 мг | 18 мг | 94.4% | 29.1% | 106 г |
| Медь, Cu | 0.8 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Цинк, Zn | 6.3 мг | 12 мг | 52.5% | 16.2% | 190 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.68 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.34 г | min 16.8 г | 2% | 0.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.18 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.5% | 6% |
Энергетическая ценность Матча чай порошок составляет 324 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».