| Финики | 100 г |
| Миндаль | 39 г |
| Грецкий орех | 35 г |
| Протеин [BIG WHEY] | 25 г |
| Вода | 10 г |
| Какао-порошок | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 407.9 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 413 г |
| Белки | 16.8 г | 76 г | 22.1% | 5.4% | 452 г |
| Жиры | 21.1 г | 56 г | 37.7% | 9.2% | 265 г |
| Углеводы | 37.7 г | 219 г | 17.2% | 4.2% | 581 г |
| Углеводы (общие) | 35.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 6.9% | 357 г |
| Вода | 16.8 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13530 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 47368 г | |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.135 мг | 1.5 мг | 9% | 2.2% | 1111 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.166 мг | 1.8 мг | 9.2% | 2.3% | 1084 г |
| Витамин В4, холин | 19.03 мг | 500 мг | 3.8% | 0.9% | 2627 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.608 мг | 5 мг | 12.2% | 3% | 822 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.239 мг | 2 мг | 12% | 2.9% | 837 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.67 мкг | 400 мкг | 7.4% | 1.8% | 1348 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.38 мг | 90 мг | 1.5% | 0.4% | 6522 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.1 мг | 15 мг | 34% | 8.3% | 294 г |
| Витамин Н, биотин | 3.22 мкг | 50 мкг | 6.4% | 1.6% | 1553 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9255 мг | 20 мг | 14.6% | 3.6% | 684 г |
| Ниацин | 1.337 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 411.74 мг | 2500 мг | 16.5% | 4% | 607 г |
| Кальций, Ca | 97.6 мг | 1000 мг | 9.8% | 2.4% | 1025 г |
| Кремний, Si | 97.453 мг | 30 мг | 324.8% | 79.6% | 31 г |
| Магний, Mg | 101.47 мг | 400 мг | 25.4% | 6.2% | 394 г |
| Натрий, Na | 18.32 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.3% | 7096 г |
| Сера, S | 53.69 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.3% | 1863 г |
| Фосфор, P | 177.5 мг | 800 мг | 22.2% | 5.4% | 451 г |
| Хлор, Cl | 17.94 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 150.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 97.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.122 мг | 18 мг | 11.8% | 2.9% | 848 г |
| Йод, I | 1.4 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 10714 г |
| Кобальт, Co | 3.553 мкг | 10 мкг | 35.5% | 8.7% | 281 г |
| Литий, Li | 7.229 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.856 мг | 2 мг | 42.8% | 10.5% | 234 г |
| Медь, Cu | 274.34 мкг | 1000 мкг | 27.4% | 6.7% | 365 г |
| Молибден, Mo | 7.641 мкг | 70 мкг | 10.9% | 2.7% | 916 г |
| Никель, Ni | 65.236 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.684 мкг | 55 мкг | 4.9% | 1.2% | 2049 г |
| Стронций, Sr | 40.45 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 141.79 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 0.9% | 2821 г |
| Хром, Cr | 29.77 мкг | 50 мкг | 59.5% | 14.6% | 168 г |
| Цинк, Zn | 1.0516 мг | 12 мг | 8.8% | 2.2% | 1141 г |
| Цирконий, Zr | 15.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.781 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.781 г | ~ | |||
| Валин | 0.333 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.156 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.25 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.439 г | ~ | |||
| Лизин | 0.159 г | ~ | |||
| Метионин | 0.139 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.198 г | ~ | |||
| Треонин | 0.186 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.309 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.506 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.184 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.564 г | ~ | |||
| Глицин | 0.362 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.275 г | ~ | |||
| Пролин | 0.286 г | ~ | |||
| Серин | 0.257 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.197 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 24.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 18.396 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.138 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.389 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.417 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.178 г | min 16.8 г | 54.6% | 13.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.088 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.512 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.182 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.396 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 80.6% | 19.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.797 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.227 г | ~ |
Энергетическая ценность Финиковый батончик 4 с протеином (копия) составляет 407,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».