| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 30 г |
| Миндальное молоко Альпро (с ХС) | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 58 г |
| Масло ГХИ(с ХС) | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 229.6 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 733 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 6.2% | 704 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 9.5% | 459 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 3.8% | 1147 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.9% | 1111 г |
| Вода | 58.9 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3859 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 159.7 мкг | 900 мкг | 17.7% | 7.7% | 564 г |
| Ретинол | 0.145 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.139 мг | 1.5 мг | 9.3% | 4.1% | 1079 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.343 мг | 1.8 мг | 19.1% | 8.3% | 525 г |
| Витамин В4, холин | 145.92 мг | 500 мг | 29.2% | 12.7% | 343 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.036 мг | 5 мг | 20.7% | 9% | 483 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 2.8% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.836 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.7% | 5851 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.403 мкг | 3 мкг | 13.4% | 5.8% | 744 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.471 мкг | 10 мкг | 14.7% | 6.4% | 680 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.395 мг | 15 мг | 9.3% | 4.1% | 1075 г |
| Витамин Н, биотин | 17.006 мкг | 50 мкг | 34% | 14.8% | 294 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.137 мг | 20 мг | 15.7% | 6.8% | 638 г |
| Ниацин | 0.41 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.13 мг | 2500 мг | 7.1% | 3.1% | 1411 г |
| Кальций, Ca | 87.59 мг | 1000 мг | 8.8% | 3.8% | 1142 г |
| Магний, Mg | 44.34 мг | 400 мг | 11.1% | 4.8% | 902 г |
| Натрий, Na | 470.98 мг | 1300 мг | 36.2% | 15.8% | 276 г |
| Сера, S | 125.16 мг | 1000 мг | 12.5% | 5.4% | 799 г |
| Фосфор, P | 208.5 мг | 800 мг | 26.1% | 11.4% | 384 г |
| Хлор, Cl | 708.4 мг | 2300 мг | 30.8% | 13.4% | 325 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.539 мг | 18 мг | 14.1% | 6.1% | 709 г |
| Йод, I | 10.9 мкг | 150 мкг | 7.3% | 3.2% | 1376 г |
| Кобальт, Co | 7.405 мкг | 10 мкг | 74.1% | 32.3% | 135 г |
| Марганец, Mn | 1.1194 мг | 2 мг | 56% | 24.4% | 179 г |
| Медь, Cu | 183.03 мкг | 1000 мкг | 18.3% | 8% | 546 г |
| Молибден, Mo | 4.58 мкг | 70 мкг | 6.5% | 2.8% | 1528 г |
| Селен, Se | 23.85 мкг | 55 мкг | 43.4% | 18.9% | 231 г |
| Фтор, F | 44.88 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 8913 г |
| Хром, Cr | 2.32 мкг | 50 мкг | 4.6% | 2% | 2155 г |
| Цинк, Zn | 1.5603 мг | 12 мг | 13% | 5.7% | 769 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.31 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.704 г | ~ | |||
| Валин | 0.636 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.278 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.483 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.839 г | ~ | |||
| Лизин | 0.663 г | ~ | |||
| Метионин | 0.286 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.553 г | ~ | |||
| Треонин | 0.483 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.182 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.557 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.982 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.574 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.586 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.681 г | ~ | |||
| Пролин | 0.448 г | ~ | |||
| Серин | 0.71 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.428 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.264 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 16.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 304.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.582 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.528 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.67 г | min 16.8 г | 27.8% | 12.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.226 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.014 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.564 г | от 11.2 до 20.6 г | 14% | 6.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.322 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.058 г | ~ |
Энергетическая ценность Овсяноблин на минд.молоке (с ХС) [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 229,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».