| Яйцо куриное | 55 г |
| Каронивор куромука | 1 порция |
| Жир свиной топленый | 21 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 378.6 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 445 г |
| Белки | 20.9 г | 76 г | 27.5% | 7.3% | 364 г |
| Жиры | 31.6 г | 56 г | 56.4% | 14.9% | 177 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 54750 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 38.3 г | 2273 г | 1.7% | 0.4% | 5935 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 159.5 мкг | 900 мкг | 17.7% | 4.7% | 564 г |
| Ретинол | 0.153 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 0.7% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.266 мг | 1.8 мг | 14.8% | 3.9% | 677 г |
| Витамин В4, холин | 161.44 мг | 500 мг | 32.3% | 8.5% | 310 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.786 мг | 5 мг | 15.7% | 4.1% | 636 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 1.1% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.231 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.3% | 9454 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.314 мкг | 3 мкг | 10.5% | 2.8% | 955 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.907 мкг | 10 мкг | 19.1% | 5% | 524 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.755 мг | 15 мг | 5% | 1.3% | 1987 г |
| Витамин Н, биотин | 12.209 мкг | 50 мкг | 24.4% | 6.4% | 410 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1758 мг | 20 мг | 10.9% | 2.9% | 919 г |
| Ниацин | 0.115 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.85 мг | 2500 мг | 3.4% | 0.9% | 2946 г |
| Кальций, Ca | 33.24 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.9% | 3008 г |
| Магний, Mg | 7.48 мг | 400 мг | 1.9% | 0.5% | 5348 г |
| Натрий, Na | 81.22 мг | 1300 мг | 6.2% | 1.6% | 1601 г |
| Сера, S | 106.37 мг | 1000 мг | 10.6% | 2.8% | 940 г |
| Фосфор, P | 116.5 мг | 800 мг | 14.6% | 3.9% | 687 г |
| Хлор, Cl | 95.21 мг | 2300 мг | 4.1% | 1.1% | 2416 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.523 мг | 18 мг | 8.5% | 2.2% | 1182 г |
| Йод, I | 14.33 мкг | 150 мкг | 9.6% | 2.5% | 1047 г |
| Кобальт, Co | 6.044 мкг | 10 мкг | 60.4% | 16% | 165 г |
| Марганец, Mn | 0.0176 мг | 2 мг | 0.9% | 0.2% | 11364 г |
| Медь, Cu | 52.47 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 1.4% | 1906 г |
| Молибден, Mo | 3.626 мкг | 70 мкг | 5.2% | 1.4% | 1931 г |
| Селен, Se | 18.555 мкг | 55 мкг | 33.7% | 8.9% | 296 г |
| Фтор, F | 33.24 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12034 г |
| Хром, Cr | 2.42 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.3% | 2066 г |
| Цинк, Zn | 0.6963 мг | 12 мг | 5.8% | 1.5% | 1723 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.477 г | ~ | |||
| Валин | 0.465 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.205 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.363 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.653 г | ~ | |||
| Лизин | 0.544 г | ~ | |||
| Метионин | 0.254 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.435 г | ~ | |||
| Треонин | 0.369 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.121 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.393 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.683 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.429 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.743 г | ~ | |||
| Глицин | 0.254 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.07 г | ~ | |||
| Пролин | 0.242 г | ~ | |||
| Серин | 0.562 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.29 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.175 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 5.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 72.3% | 19.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 367.58 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.028 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.046 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.347 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.847 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.087 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.416 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.203 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.518 г | min 16.8 г | 80.5% | 21.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.813 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.395 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.208 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.6% | 7.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.834 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.198 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.176 г | ~ |
Энергетическая ценность Карнивор вафли составляет 378,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».