Мой здоровый рацион

Калорийность Olej kujawski do sałatek ✓. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Olej kujawski do sałatek ✓".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 899 ккал 1684 ккал 53.4% 5.9% 187 г
Жиры 99.9 г 56 г 178.4% 19.8% 56 г
Вода 0.1 г 2273 г 2273000 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.2 мг 500 мг 250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 18.9 мг 15 мг 126% 14% 79 г
Витамин К, филлохинон 71.3 мкг 120 мкг 59.4% 6.6% 168 г
Макроэлементы
Фосфор, P 2 мг 800 мг 0.3% 40000 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 8.5 г от 0.9 до 3.7 г 229.7% 25.6%
Омега-6 жирные кислоты 13.9 г от 4.7 до 16.8 г 100% 11.1%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 300 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 3 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 2.3 г ~
18:0 Стеариновая 0.7 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 70 г min 16.8 г 416.7% 46.4%
18:1 Олеиновая (ud) 28.1 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 8.9 г ~
22:1 Эруковая (ud) 33 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 33 г от 11.2 до 20.6 г 160.2% 17.8%
18:2 Линолевая (ud) 13.9 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 8.5 г ~

Энергетическая ценность Olej kujawski do sałatek ✓ составляет 899 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».