| Бульон куриный | 603 г |
| Вода | 460 г |
| Картофель (Варка без слива) | 255 г |
| Морковь (Варка без слива) | 29 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 15 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 27 г |
| Вермишель паутинка Макфа | 25 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 1 г |
| Отварная куриная грудка | 107 г |
| Укроп (Варка без слива) | 14 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.7 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3136 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 11.5% | 1617 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3% | 6222 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 5.6% | 3369 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.6% | 3333 г |
| Вода | 86.4 г | 2273 г | 3.8% | 7.1% | 2631 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.6 мкг | 900 мкг | 7.1% | 13.2% | 1415 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.415 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.412 мг | 5 мг | 8.2% | 15.3% | 1214 г |
| бета Криптоксантин | 2.331 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 10.445 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 5.8% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 6.7% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 14.22 мг | 500 мг | 2.8% | 5.2% | 3516 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.203 мг | 5 мг | 4.1% | 7.6% | 2463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 13% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.206 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.4% | 7683 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.024 мкг | 3 мкг | 0.8% | 1.5% | 12500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.61 мг | 90 мг | 5.1% | 9.5% | 1952 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.16 мг | 15 мг | 1.1% | 2% | 9375 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.017 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.061 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 81967 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.1 мкг | 120 мкг | 4.3% | 8% | 2353 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7053 мг | 20 мг | 8.5% | 15.8% | 1173 г |
| Ниацин | 1.061 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.83 мг | 2500 мг | 8.3% | 15.5% | 1203 г |
| Кальций, Ca | 11.93 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.2% | 8382 г |
| Кремний, Si | 6.626 мг | 30 мг | 22.1% | 41.2% | 453 г |
| Магний, Mg | 18.26 мг | 400 мг | 4.6% | 8.6% | 2191 г |
| Натрий, Na | 101 мг | 1300 мг | 7.8% | 14.5% | 1287 г |
| Сера, S | 49.59 мг | 1000 мг | 5% | 9.3% | 2017 г |
| Фосфор, P | 46.2 мг | 800 мг | 5.8% | 10.8% | 1732 г |
| Хлор, Cl | 61.96 мг | 2300 мг | 2.7% | 5% | 3712 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 113.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.511 мг | 18 мг | 2.8% | 5.2% | 3523 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.7% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 2.063 мкг | 10 мкг | 20.6% | 38.4% | 485 г |
| Литий, Li | 10.25 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 5.8% | 3279 г |
| Медь, Cu | 78.99 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 14.7% | 1266 г |
| Молибден, Mo | 2.412 мкг | 70 мкг | 3.4% | 6.3% | 2902 г |
| Никель, Ni | 0.826 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 66.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.742 мкг | 55 мкг | 8.6% | 16% | 1160 г |
| Стронций, Sr | 1.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.53 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.2% | 5837 г |
| Хром, Cr | 2.47 мкг | 50 мкг | 4.9% | 9.1% | 2024 г |
| Цинк, Zn | 0.3522 мг | 12 мг | 2.9% | 5.4% | 3407 г |
| Цирконий, Zr | 0.36 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.006 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.163 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.272 г | ~ | |||
| Валин | 0.207 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.185 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.177 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.306 г | ~ | |||
| Лизин | 0.38 г | ~ | |||
| Метионин | 0.067 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Треонин | 0.175 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.173 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.298 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.262 г | ~ | |||
| Аланин | 0.2 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.319 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.15 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.52 г | ~ | |||
| Пролин | 0.181 г | ~ | |||
| Серин | 0.17 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.142 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.42 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.058 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.035 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.023 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.208 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.048 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.392 г | min 16.8 г | 2.3% | 4.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.355 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.147 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.147 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью составляет 53,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».