| Яйцо куриное (Жарка) | 55 г |
| Морковь (Жарка) | 30 г |
| Миндаль | 7 г |
| Мука кокосовая | 3 г |
| Сливки 31% жирности | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 2 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 2 г |
| Творог 9% жирности | 70 г |
| Сливки 31% жирности | 30 г |
| Сметана 25% жирности | 0 г |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Жарка) | 0 г |
| Какао-порошок, прошедший алкализацию * | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 472.2 ккал | 1684 ккал | 28% | 5.9% | 357 г |
| Белки | 23.5 г | 76 г | 30.9% | 6.5% | 323 г |
| Жиры | 37.3 г | 56 г | 66.6% | 14.1% | 150 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 0.9% | 2407 г |
| Углеводы (общие) | 9.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 2.9% | 741 г |
| Вода | 21.1 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10773 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.3 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 888.2 мкг | 900 мкг | 98.7% | 20.9% | 101 г |
| Ретинол | 0.349 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.336 мг | 5 мг | 66.7% | 14.1% | 150 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.111 мг | 1.5 мг | 7.4% | 1.6% | 1351 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.567 мг | 1.8 мг | 31.5% | 6.7% | 317 г |
| Витамин В4, холин | 179.44 мг | 500 мг | 35.9% | 7.6% | 279 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.171 мг | 5 мг | 23.4% | 5% | 427 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.228 мг | 2 мг | 11.4% | 2.4% | 877 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.63 мкг | 400 мкг | 8.7% | 1.8% | 1155 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.106 мкг | 3 мкг | 36.9% | 7.8% | 271 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 10976 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.583 мкг | 10 мкг | 15.8% | 3.3% | 632 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.36 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.818 мг | 15 мг | 18.8% | 4% | 532 г |
| Витамин Н, биотин | 18.845 мкг | 50 мкг | 37.7% | 8% | 265 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.5 мкг | 120 мкг | 3.8% | 0.8% | 2667 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4229 мг | 20 мг | 27.1% | 5.7% | 369 г |
| Ниацин | 0.89 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 340.37 мг | 2500 мг | 13.6% | 2.9% | 734 г |
| Кальций, Ca | 215.49 мг | 1000 мг | 21.5% | 4.6% | 464 г |
| Кремний, Si | 10.625 мг | 30 мг | 35.4% | 7.5% | 282 г |
| Магний, Mg | 57.09 мг | 400 мг | 14.3% | 3% | 701 г |
| Натрий, Na | 603.16 мг | 1300 мг | 46.4% | 9.8% | 216 г |
| Сера, S | 254.97 мг | 1000 мг | 25.5% | 5.4% | 392 г |
| Фосфор, P | 346.3 мг | 800 мг | 43.3% | 9.2% | 231 г |
| Хлор, Cl | 511.15 мг | 2300 мг | 22.2% | 4.7% | 450 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 154.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 71 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.956 мг | 18 мг | 16.4% | 3.5% | 609 г |
| Йод, I | 16.9 мкг | 150 мкг | 11.3% | 2.4% | 888 г |
| Кобальт, Co | 7.736 мкг | 10 мкг | 77.4% | 16.4% | 129 г |
| Литий, Li | 3.208 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2952 мг | 2 мг | 14.8% | 3.1% | 678 г |
| Медь, Cu | 137.65 мкг | 1000 мкг | 13.8% | 2.9% | 726 г |
| Молибден, Mo | 18.111 мкг | 70 мкг | 25.9% | 5.5% | 387 г |
| Никель, Ni | 10.11 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9.1 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 38.005 мкг | 55 мкг | 69.1% | 14.6% | 145 г |
| Стронций, Sr | 15.19 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.51 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.4% | 5228 г |
| Хром, Cr | 5.15 мкг | 50 мкг | 10.3% | 2.2% | 971 г |
| Цинк, Zn | 1.3688 мг | 12 мг | 11.4% | 2.4% | 877 г |
| Цирконий, Zr | 2.45 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.548 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.094 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.648 г | ~ | |||
| Валин | 0.589 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.26 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.466 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.825 г | ~ | |||
| Лизин | 0.643 г | ~ | |||
| Метионин | 0.3 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.45 г | ~ | |||
| Треонин | 0.438 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.14 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.499 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.744 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.179 г | ~ | |||
| Аланин | 0.502 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.954 г | ~ | |||
| Глицин | 0.342 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.607 г | ~ | |||
| Пролин | 0.419 г | ~ | |||
| Серин | 0.645 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.371 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.191 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.277 г | от 0.9 до 3.7 г | 30.8% | 6.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.514 г | от 4.7 до 16.8 г | 53.5% | 11.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 387.73 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.454 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.67 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.213 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.209 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.436 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.264 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.207 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.203 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.764 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.035 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.047 г | min 16.8 г | 77.7% | 16.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.886 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.838 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.039 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.503 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.3% | 4.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.884 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.225 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.057 г | ~ |
Энергетическая ценность БисквитСков+творог70Сливки30(470) составляет 472,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».