| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 460 ккал | 1684 ккал | 27.3% | 5.9% | 366 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 6.6% | 330 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.4% | 5600 г |
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 288 мкг | 900 мкг | 32% | 7% | 313 г |
| Ретинол | 0.28 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.28 мг | 1.5 мг | 18.7% | 4.1% | 536 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 7.2% | 300 г |
| Витамин В4, холин | 304 мг | 500 мг | 60.8% | 13.2% | 164 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.04 мг | 5 мг | 60.8% | 13.2% | 164 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.08 мг | 2 мг | 104% | 22.6% | 96 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.2 мкг | 400 мкг | 4.3% | 0.9% | 2326 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.2 мкг | 3 мкг | 73.3% | 15.9% | 136 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.2 мг | 90 мг | 8% | 1.7% | 1250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2 мг | 15 мг | 13.3% | 2.9% | 750 г |
| Витамин Н, биотин | 40 мкг | 50 мкг | 80% | 17.4% | 125 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.6 мкг | 120 мкг | 8% | 1.7% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 50 мг | 20 мг | 250% | 54.3% | 40 г |
| Ниацин | 30.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 776 мг | 2500 мг | 31% | 6.7% | 322 г |
| Кальций, Ca | 64 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.4% | 1563 г |
| Магний, Mg | 72 мг | 400 мг | 18% | 3.9% | 556 г |
| Натрий, Na | 280 мг | 1300 мг | 21.5% | 4.7% | 464 г |
| Сера, S | 744 мг | 1000 мг | 74.4% | 16.2% | 134 г |
| Фосфор, P | 660 мг | 800 мг | 82.5% | 17.9% | 121 г |
| Хлор, Cl | 308 мг | 2300 мг | 13.4% | 2.9% | 747 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.4 мг | 18 мг | 35.6% | 7.7% | 281 г |
| Йод, I | 24 мкг | 150 мкг | 16% | 3.5% | 625 г |
| Кобальт, Co | 48 мкг | 10 мкг | 480% | 104.3% | 21 г |
| Марганец, Mn | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 0.9% | 2500 г |
| Медь, Cu | 320 мкг | 1000 мкг | 32% | 7% | 313 г |
| Молибден, Mo | 20 мкг | 70 мкг | 28.6% | 6.2% | 350 г |
| Селен, Se | 50.8 мкг | 55 мкг | 92.4% | 20.1% | 108 г |
| Фтор, F | 520 мкг | 4000 мкг | 13% | 2.8% | 769 г |
| Хром, Cr | 36 мкг | 50 мкг | 72% | 15.7% | 139 г |
| Цинк, Zn | 8.24 мг | 12 мг | 68.7% | 14.9% | 146 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 4.92 г | ~ | |||
| Валин | 3.52 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.96 г | ~ | |||
| Изолейцин | 2.76 г | ~ | |||
| Лейцин | 5.64 г | ~ | |||
| Лизин | 6.36 г | ~ | |||
| Метионин | 1.88 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 2.8 г | ~ | |||
| Треонин | 3.56 г | ~ | |||
| Триптофан | 1.16 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 2.96 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 5.56 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 4.6 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 6.52 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.6 г | ~ | |||
| Глицин | 5.4 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 10.32 г | ~ | |||
| Пролин | 3.52 г | ~ | |||
| Серин | 3.44 г | ~ | |||
| Тирозин | 2.56 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.88 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.68 г | от 0.9 до 3.7 г | 75.6% | 16.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 12 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 320 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.52 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.08 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 12.68 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.56 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.68 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.2 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 34.36 г | min 16.8 г | 204.5% | 44.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 5 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.2 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 28.64 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.52 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.68 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 21.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.84 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.68 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.16 г | ~ |
Энергетическая ценность Чипсы из курицы составляет 460 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».