| Банан | 200 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.4 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 6% | 1598 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 2.1% | 4471 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.3% | 7000 г |
| Углеводы | 22.4 г | 219 г | 10.2% | 9.7% | 978 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 6.2% | 1538 г |
| Вода | 72.6 г | 2273 г | 3.2% | 3% | 3131 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.7 мкг | 900 мкг | 1.9% | 1.8% | 5389 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 1.7% | 5618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.2% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 3.3% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 10.19 мг | 500 мг | 2% | 1.9% | 4907 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.232 мг | 5 мг | 4.6% | 4.4% | 2155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.294 мг | 2 мг | 14.7% | 13.9% | 680 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.074 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.2% | 4408 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.037 мкг | 3 мкг | 1.2% | 1.1% | 8108 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.67 мг | 90 мг | 8.5% | 8.1% | 1173 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.296 мг | 15 мг | 2% | 1.9% | 5068 г |
| Витамин Н, биотин | 3.559 мкг | 50 мкг | 7.1% | 6.7% | 1405 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8444 мг | 20 мг | 4.2% | 4% | 2369 г |
| Ниацин | 0.478 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 287.48 мг | 2500 мг | 11.5% | 10.9% | 870 г |
| Кальций, Ca | 29.19 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.8% | 3426 г |
| Кремний, Si | 57.037 мг | 30 мг | 190.1% | 180.4% | 53 г |
| Магний, Mg | 33.93 мг | 400 мг | 8.5% | 8.1% | 1179 г |
| Натрий, Na | 32.96 мг | 1300 мг | 2.5% | 2.4% | 3944 г |
| Сера, S | 13.52 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.3% | 7396 г |
| Фосфор, P | 38.7 мг | 800 мг | 4.8% | 4.6% | 2067 г |
| Хлор, Cl | 54.74 мг | 2300 мг | 2.4% | 2.3% | 4202 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 275.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.522 мг | 18 мг | 2.9% | 2.8% | 3448 г |
| Йод, I | 1.85 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.1% | 8108 г |
| Кобальт, Co | 0.307 мкг | 10 мкг | 3.1% | 2.9% | 3257 г |
| Литий, Li | 2.444 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2031 мг | 2 мг | 10.2% | 9.7% | 985 г |
| Медь, Cu | 64.44 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 6.1% | 1552 г |
| Молибден, Mo | 2.926 мкг | 70 мкг | 4.2% | 4% | 2392 г |
| Никель, Ni | 2.963 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.78 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 46.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.926 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1.6% | 5940 г |
| Стронций, Sr | 4.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.74 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 31397 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.1919 мг | 12 мг | 1.6% | 1.5% | 6253 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.889 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.143 г | min 16.8 г | 0.9% | 0.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% |
Энергетическая ценность Мороженое банановое составляет 105,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».