| Лапша Гречневая [Царь] | 403 г |
| Вода водопроводная питьевая | 1200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.9 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1756 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 4.4% | 2375 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.7% | 14000 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 9.5% | 1095 г |
| Вода | 76.2 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2983 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.6 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Магний, Mg | 0.87 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 45977 г |
| Натрий, Na | 3.46 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 37572 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 8.65 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.9% | 11561 г |
| Фтор, F | 61.6 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.6% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.0087 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 137931 г |
Энергетическая ценность Лапша гречневая отварная составляет 95,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».