Мой здоровый рацион

Рецепт Лимон с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лимон с сахаром

Лимон (Мытьё, нарезка) 240 г
Сахар песок 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лимон с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 236.8 ккал 1684 ккал 14.1% 6% 711 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 0.2% 19000 г
Углеводы 56.8 г 219 г 25.9% 10.9% 386 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 1.9% 2222 г
Вода 39.1 г 2273 г 1.7% 0.7% 5813 г
Органические кислоты 2.5 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.9 мкг 900 мкг 0.1% 100000 г
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.018 мг 1.5 мг 1.2% 0.5% 8333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 0.2% 20000 г
Витамин В4, холин 2.27 мг 500 мг 0.5% 0.2% 22026 г
Витамин В5, пантотеновая 0.089 мг 5 мг 1.8% 0.8% 5618 г
Витамин В6, пиридоксин 0.027 мг 2 мг 1.4% 0.6% 7407 г
Витамин В9, фолаты 4 мкг 400 мкг 1% 0.4% 10000 г
Витамин C, аскорбиновая 15.11 мг 90 мг 16.8% 7.1% 596 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.089 мг 15 мг 0.6% 0.3% 16854 г
Витамин РР, НЭ 0.0889 мг 20 мг 0.4% 0.2% 22497 г
Ниацин 0.044 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 74.11 мг 2500 мг 3% 1.3% 3373 г
Кальций, Ca 19.44 мг 1000 мг 1.9% 0.8% 5144 г
Кремний, Si 0.889 мг 30 мг 3% 1.3% 3375 г
Магний, Mg 5.33 мг 400 мг 1.3% 0.5% 7505 г
Натрий, Na 5.44 мг 1300 мг 0.4% 0.2% 23897 г
Сера, S 4.44 мг 1000 мг 0.4% 0.2% 22523 г
Фосфор, P 9.8 мг 800 мг 1.2% 0.5% 8163 г
Хлор, Cl 2.22 мг 2300 мг 0.1% 103604 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 19.8 мкг ~
Бор, B 77.8 мкг ~
Ванадий, V 1.78 мкг ~
Железо, Fe 0.433 мг 18 мг 2.4% 1% 4157 г
Йод, I 0.04 мкг 150 мкг 375000 г
Кобальт, Co 0.444 мкг 10 мкг 4.4% 1.9% 2252 г
Литий, Li 4.578 мкг ~
Марганец, Mn 0.0178 мг 2 мг 0.9% 0.4% 11236 г
Медь, Cu 106.67 мкг 1000 мкг 10.7% 4.5% 937 г
Молибден, Mo 0.444 мкг 70 мкг 0.6% 0.3% 15766 г
Никель, Ni 0.4 мкг ~
Рубидий, Rb 2.3 мкг ~
Селен, Se 0.178 мкг 55 мкг 0.3% 0.1% 30899 г
Стронций, Sr 0.02 мкг ~
Фтор, F 4.44 мкг 4000 мкг 0.1% 90090 г
Хром, Cr 0.09 мкг 50 мкг 0.2% 0.1% 55556 г
Цинк, Zn 0.0556 мг 12 мг 0.5% 0.2% 21583 г
Цирконий, Zr 0.01 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 56.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.4 г ~
Сахароза 0.4 г ~
Фруктоза 0.4 г ~

Энергетическая ценность Лимон с сахаром составляет 236,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».