Мой здоровый рацион

Калорийность Тилапия. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тилапия".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 96.4 ккал 1684 ккал 5.7% 5.9% 1747 г
Белки 20.1 г 76 г 26.4% 27.4% 378 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 3.1% 3294 г
Макроэлементы
Натрий, Na 51.8 мг 1300 мг 4% 4.1% 2510 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 50 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Тилапия составляет 96,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».