| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 800 г |
| Молоко Безлактозное [Natura] | 40 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 44 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.5 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1300 г |
| Белки | 25.6 г | 76 г | 33.7% | 26% | 297 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 3.7% | 2074 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.2% | 36500 г |
| Вода | 70.8 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3210 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.9 мкг | 900 мкг | 2.4% | 1.9% | 4110 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 3.6% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 4.2% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 100.06 мг | 500 мг | 20% | 15.4% | 500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.608 мг | 5 мг | 32.2% | 24.9% | 311 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.773 мг | 2 мг | 38.7% | 29.9% | 259 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.222 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.4% | 5539 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.25 мкг | 3 мкг | 8.3% | 6.4% | 1200 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1% | 8000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.619 мг | 15 мг | 4.1% | 3.2% | 2423 г |
| Витамин Н, биотин | 1.198 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.9% | 4174 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.1497 мг | 20 мг | 40.7% | 31.4% | 245 г |
| Ниацин | 11.281 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 320.34 мг | 2500 мг | 12.8% | 9.9% | 780 г |
| Кальций, Ca | 10.59 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.8% | 9443 г |
| Магний, Mg | 92.54 мг | 400 мг | 23.1% | 17.8% | 432 г |
| Натрий, Na | 68.96 мг | 1300 мг | 5.3% | 4.1% | 1885 г |
| Сера, S | 245.61 мг | 1000 мг | 24.6% | 19% | 407 г |
| Фосфор, P | 184.8 мг | 800 мг | 23.1% | 17.8% | 433 г |
| Хлор, Cl | 87.51 мг | 2300 мг | 3.8% | 2.9% | 2628 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.649 мг | 18 мг | 9.2% | 7.1% | 1092 г |
| Йод, I | 4.02 мкг | 150 мкг | 2.7% | 2.1% | 3731 г |
| Кобальт, Co | 10.225 мкг | 10 мкг | 102.3% | 79% | 98 г |
| Марганец, Mn | 0.0227 мг | 2 мг | 1.1% | 0.8% | 8811 г |
| Медь, Cu | 91.87 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 7.1% | 1088 г |
| Молибден, Mo | 11.865 мкг | 70 мкг | 17% | 13.1% | 590 г |
| Селен, Se | 19.974 мкг | 55 мкг | 36.3% | 28% | 275 г |
| Фтор, F | 139.24 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 2.7% | 2873 г |
| Хром, Cr | 26.37 мкг | 50 мкг | 52.7% | 40.7% | 190 г |
| Цинк, Zn | 1.4787 мг | 12 мг | 12.3% | 9.5% | 812 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.094 г | ~ | |||
| Валин | 1.508 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.504 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.307 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.291 г | ~ | |||
| Лизин | 3.022 г | ~ | |||
| Метионин | 0.532 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.022 г | ~ | |||
| Треонин | 1.285 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.439 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.231 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.272 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.505 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.256 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.236 г | ~ | |||
| Глицин | 1.06 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.289 г | ~ | |||
| Пролин | 1.16 г | ~ | |||
| Серин | 1.192 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.041 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.501 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.576 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.156 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.024 г | min 16.8 г | 6.1% | 4.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.159 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.904 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.302 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.281 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Сосиски составляет 129,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».