| Масло Оливковое [Rio D'oro] | 25 г |
| Масло Кунжутное Нерафинированное Холодного Отжима [Dial Export] | 25 г |
| Лимон | 25 г |
| Чеснок | 7 г |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] | 7 г |
| Соевый соус | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 521.3 ккал | 1684 ккал | 31% | 5.9% | 323 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 0.3% | 6333 г |
| Жиры | 53.3 г | 56 г | 95.2% | 18.3% | 105 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 0.8% | 2380 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 0.7% | 2857 г |
| Вода | 33.1 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6867 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.2% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 4.06 мг | 500 мг | 0.8% | 0.2% | 12315 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 0.4% | 4425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 0.7% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.362 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 11898 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.38 мг | 90 мг | 12.6% | 2.4% | 791 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.076 мг | 15 мг | 0.5% | 0.1% | 19737 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.3785 мг | 20 мг | 1.9% | 0.4% | 5284 г |
| Ниацин | 0.116 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.585 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.85 мг | 2500 мг | 3.4% | 0.7% | 2912 г |
| Кальций, Ca | 25.8 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.5% | 3876 г |
| Кремний, Si | 0.723 мг | 30 мг | 2.4% | 0.5% | 4149 г |
| Магний, Mg | 9.36 мг | 400 мг | 2.3% | 0.4% | 4274 г |
| Натрий, Na | 296.37 мг | 1300 мг | 22.8% | 4.4% | 439 г |
| Сера, S | 11.73 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.2% | 8525 г |
| Фосфор, P | 22.1 мг | 800 мг | 2.8% | 0.5% | 3620 г |
| Хлор, Cl | 3.56 мг | 2300 мг | 0.2% | 64607 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 48.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.348 мг | 18 мг | 1.9% | 0.4% | 5172 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.936 мкг | 10 мкг | 9.4% | 1.8% | 1068 г |
| Литий, Li | 2.963 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1251 мг | 2 мг | 6.3% | 1.2% | 1599 г |
| Медь, Cu | 75.8 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 1.5% | 1319 г |
| Молибден, Mo | 2.157 мкг | 70 мкг | 3.1% | 0.6% | 3245 г |
| Никель, Ni | 1.505 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.19 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.4% | 4622 г |
| Стронций, Sr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.26 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 122699 г | |
| Хром, Cr | 3.03 мкг | 50 мкг | 6.1% | 1.2% | 1650 г |
| Цинк, Zn | 0.156 мг | 12 мг | 1.3% | 0.2% | 7692 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.936 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.084 г | ~ | |||
| Пролин | 0.026 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка для салата ))) составляет 521,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».