| Слива (садовая) | 5000 г |
| Какао-порошок | 100 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Корица, молотая | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.2 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2665 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2.7% | 5846 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.7% | 9333 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 8.5% | 1856 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 18.2% | 870 г |
| Вода | 82.3 г | 2273 г | 3.6% | 5.7% | 2762 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.1 мкг | 900 мкг | 1.9% | 3% | 5263 г |
| альфа Каротин | 0.002 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 3.2% | 4950 г |
| бета Криптоксантин | 0.206 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.024 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.355 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 6.5% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 3.8% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 1.92 мг | 500 мг | 0.4% | 0.6% | 26042 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 5.7% | 2762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 6.8% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.41 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.9% | 16598 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.01 мг | 90 мг | 11.1% | 17.6% | 899 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.61 мг | 15 мг | 4.1% | 6.5% | 2459 г |
| гамма Токоферол | 0.017 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 6.4 мкг | 120 мкг | 5.3% | 8.4% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8381 мг | 20 мг | 4.2% | 6.6% | 2386 г |
| Ниацин | 0.636 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 244.93 мг | 2500 мг | 9.8% | 15.5% | 1021 г |
| Кальций, Ca | 24.22 мг | 1000 мг | 2.4% | 3.8% | 4129 г |
| Кремний, Si | 4 мг | 30 мг | 13.3% | 21% | 750 г |
| Магний, Mg | 17.6 мг | 400 мг | 4.4% | 7% | 2273 г |
| Натрий, Na | 18.3 мг | 1300 мг | 1.4% | 2.2% | 7104 г |
| Сера, S | 7.66 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.3% | 13055 г |
| Фосфор, P | 33.2 мг | 800 мг | 4.2% | 6.6% | 2410 г |
| Хлор, Cl | 1.56 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 147436 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 223.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.959 мг | 18 мг | 5.3% | 8.4% | 1877 г |
| Йод, I | 4 мкг | 150 мкг | 2.7% | 4.3% | 3750 г |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 15.8% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 0.2304 мг | 2 мг | 11.5% | 18.2% | 868 г |
| Медь, Cu | 178.54 мкг | 1000 мкг | 17.9% | 28.3% | 560 г |
| Молибден, Mo | 9.12 мкг | 70 мкг | 13% | 20.6% | 768 г |
| Никель, Ni | 15 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.119 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 46218 г |
| Фтор, F | 6.9 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 57971 г |
| Хром, Cr | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 12.7% | 1250 г |
| Цинк, Zn | 0.2449 мг | 12 мг | 2% | 3.2% | 4900 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.264 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 17.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.042 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Варенье сливовое наше составляет 63,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».