| Яблоко (Запекание) | 240 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 119 г |
| соль гималайская | 2 г |
| ааа Эритритол -22 70% сладости сахара | 85 г |
| Миндаль молотый бланшированный Б-23 при выпекании учитывать минус 15 грамм от 100 | 170 г |
| Масло сливочное 82,5 жирности Ирландское | 20 г |
| Сметана 30% жирности (Запекание) | 133 г |
| Корица Цейлонская молотая-21 | 1 г |
| Ванильный экстракт жидкий болгария 23 | 4 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
ПИРОГ СУПЕР! ЛУЧШИЙ ИЗ сладких ПИРОГОВ! пеку при 175 гр 50 минут,затем отключаю духовку и держу в ней пирог еще 15 минут!
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280.9 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 600 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 4.2% | 844 г |
| Жиры | 23.9 г | 56 г | 42.7% | 15.2% | 234 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 0.9% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 6.8% | 526 г |
| Вода | 56.8 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 4002 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.2 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.2 мкг | 900 мкг | 12.5% | 4.4% | 802 г |
| Ретинол | 0.091 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8475 г |
| бета Криптоксантин | 0.257 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.315 мг | 1.5 мг | 21% | 7.5% | 476 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 2.1% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 80.43 мг | 500 мг | 16.1% | 5.7% | 622 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.43 мг | 5 мг | 8.6% | 3.1% | 1163 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 1.6% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.083 мкг | 400 мкг | 5.8% | 2.1% | 1733 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.159 мкг | 3 мкг | 5.3% | 1.9% | 1887 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.49 мг | 90 мг | 1.7% | 0.6% | 6040 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.438 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1.6% | 2283 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.898 мг | 15 мг | 46% | 16.4% | 217 г |
| Витамин Н, биотин | 4.28 мкг | 50 мкг | 8.6% | 3.1% | 1168 г |
| Витамин К, филлохинон | 48.6 мкг | 120 мкг | 40.5% | 14.4% | 247 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7309 мг | 20 мг | 8.7% | 3.1% | 1155 г |
| Ниацин | 0.141 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.128 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 318.44 мг | 2500 мг | 12.7% | 4.5% | 785 г |
| Кальций, Ca | 102.18 мг | 1000 мг | 10.2% | 3.6% | 979 г |
| Кремний, Si | 0.624 мг | 30 мг | 2.1% | 0.7% | 4808 г |
| Магний, Mg | 75.71 мг | 400 мг | 18.9% | 6.7% | 528 г |
| Натрий, Na | 163.31 мг | 1300 мг | 12.6% | 4.5% | 796 г |
| Сера, S | 90.95 мг | 1000 мг | 9.1% | 3.2% | 1100 г |
| Фосфор, P | 173.2 мг | 800 мг | 21.7% | 7.7% | 462 г |
| Хлор, Cl | 40.75 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.6% | 5644 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 76.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.165 мг | 18 мг | 12% | 4.3% | 831 г |
| Йод, I | 4.64 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.1% | 3233 г |
| Кобальт, Co | 2.169 мкг | 10 мкг | 21.7% | 7.7% | 461 г |
| Литий, Li | 0.249 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6796 мг | 2 мг | 34% | 12.1% | 294 г |
| Медь, Cu | 319.85 мкг | 1000 мкг | 32% | 11.4% | 313 г |
| Молибден, Mo | 3.894 мкг | 70 мкг | 5.6% | 2% | 1798 г |
| Никель, Ni | 5.3 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.422 мкг | 55 мкг | 11.7% | 4.2% | 856 г |
| Стронций, Sr | 1.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.11 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26473 г |
| Хром, Cr | 1.97 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.4% | 2538 г |
| Цинк, Zn | 1.1038 мг | 12 мг | 9.2% | 3.3% | 1087 г |
| Цирконий, Zr | 0.94 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.46 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.227 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.162 г | ~ | |||
| Валин | 0.174 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.075 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.14 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.243 г | ~ | |||
| Лизин | 0.202 г | ~ | |||
| Метионин | 0.089 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.149 г | ~ | |||
| Треонин | 0.134 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.141 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.255 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.365 г | ~ | |||
| Аланин | 0.149 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.282 г | ~ | |||
| Глицин | 0.089 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.436 г | ~ | |||
| Пролин | 0.125 г | ~ | |||
| Серин | 0.199 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.112 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.058 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 125.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.207 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.123 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.062 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.123 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.133 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.933 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.072 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.518 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.042 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.791 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.066 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.489 г | min 16.8 г | 68.4% | 24.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.084 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.235 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.146 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.72 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.2% | 11.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.324 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.065 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 3.164 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-3, эйкозатриеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 3.164 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.12 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.004 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Кето яблочный пирог от Юлии рюкзак болгария23 составляет 280,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».