| Печень говяжья (Варка без слива) | 300 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.3 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1051 г |
| Белки | 22.8 г | 76 г | 30% | 18.7% | 333 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 8.2% | 757 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 73000 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4687.3 мкг | 900 мкг | 520.8% | 324.9% | 19 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.211 мг | 1.5 мг | 14.1% | 8.8% | 711 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.637 мг | 1.8 мг | 90.9% | 56.7% | 110 г |
| Витамин В4, холин | 805.43 мг | 500 мг | 161.1% | 100.5% | 62 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 8.102 мг | 5 мг | 162% | 101.1% | 62 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.836 мг | 2 мг | 41.8% | 26.1% | 239 г |
| Витамин В9, фолаты | 271.295 мкг | 400 мкг | 67.8% | 42.3% | 147 г |
| Витамин В12, кобаламин | 67.36 мкг | 3 мкг | 2245.3% | 1400.7% | 4 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.08 мг | 90 мг | 12.3% | 7.7% | 812 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.277 мкг | 10 мкг | 12.8% | 8% | 783 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.234 мг | 15 мг | 8.2% | 5.1% | 1216 г |
| Витамин Н, биотин | 117.315 мкг | 50 мкг | 234.6% | 146.4% | 43 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 1.9% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.4184 мг | 20 мг | 77.1% | 48.1% | 130 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223.87 мг | 2500 мг | 9% | 5.6% | 1117 г |
| Кальций, Ca | 49.39 мг | 1000 мг | 4.9% | 3.1% | 2025 г |
| Магний, Mg | 20.87 мг | 400 мг | 5.2% | 3.2% | 1917 г |
| Натрий, Na | 2286.96 мг | 1300 мг | 175.9% | 109.7% | 57 г |
| Сера, S | 343.95 мг | 1000 мг | 34.4% | 21.5% | 291 г |
| Фосфор, P | 322.6 мг | 800 мг | 40.3% | 25.1% | 248 г |
| Хлор, Cl | 3511.6 мг | 2300 мг | 152.7% | 95.3% | 65 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.284 мг | 18 мг | 40.5% | 25.3% | 247 г |
| Йод, I | 14.59 мкг | 150 мкг | 9.7% | 6.1% | 1028 г |
| Кобальт, Co | 26.885 мкг | 10 мкг | 268.9% | 167.7% | 37 г |
| Марганец, Mn | 0.3775 мг | 2 мг | 18.9% | 11.8% | 530 г |
| Медь, Cu | 4300.18 мкг | 1000 мкг | 430% | 268.2% | 23 г |
| Молибден, Mo | 131.553 мкг | 70 мкг | 187.9% | 117.2% | 53 г |
| Селен, Se | 56.388 мкг | 55 мкг | 102.5% | 63.9% | 98 г |
| Фтор, F | 278.19 мкг | 4000 мкг | 7% | 4.4% | 1438 г |
| Хром, Cr | 37.33 мкг | 50 мкг | 74.7% | 46.6% | 134 г |
| Цинк, Zn | 6.049 мг | 12 мг | 50.4% | 31.4% | 198 г |
Энергетическая ценность паштет домашний составляет 160,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».