| Слива (садовая) (Варка без слива) | 1000 г |
| Сахар песок | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.3 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1263 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.6% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 31.3 г | 219 г | 14.3% | 10.7% | 700 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 4.5% | 1667 г |
| Вода | 64.8 г | 2273 г | 2.9% | 2.2% | 3508 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.1% | 6923 г |
| бета Каротин | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 1.1% | 6494 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.2% | 6207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 1.8% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 2.5% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.21 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.2% | 33058 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.23 мг | 90 мг | 3.6% | 2.7% | 2786 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.484 мг | 15 мг | 3.2% | 2.4% | 3099 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5645 мг | 20 мг | 2.8% | 2.1% | 3543 г |
| Ниацин | 0.411 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.61 мг | 2500 мг | 6.9% | 5.2% | 1457 г |
| Кальций, Ca | 16.37 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.2% | 6109 г |
| Кремний, Si | 3.226 мг | 30 мг | 10.8% | 8.1% | 930 г |
| Магний, Mg | 6.9 мг | 400 мг | 1.7% | 1.3% | 5797 г |
| Натрий, Na | 14.61 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.8% | 8898 г |
| Сера, S | 4.84 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 20661 г |
| Фосфор, P | 15 мг | 800 мг | 1.9% | 1.4% | 5333 г |
| Хлор, Cl | 0.81 мг | 2300 мг | 283951 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.464 мг | 18 мг | 2.6% | 2% | 3879 г |
| Йод, I | 3.23 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1.7% | 4644 г |
| Кобальт, Co | 0.806 мкг | 10 мкг | 8.1% | 6.1% | 1241 г |
| Марганец, Mn | 0.0887 мг | 2 мг | 4.4% | 3.3% | 2255 г |
| Медь, Cu | 72.58 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 5.5% | 1378 г |
| Молибден, Mo | 6.452 мкг | 70 мкг | 9.2% | 6.9% | 1085 г |
| Никель, Ni | 12.097 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.61 мкг | 4000 мкг | 248447 г | ||
| Хром, Cr | 3.23 мкг | 50 мкг | 6.5% | 4.9% | 1548 г |
| Цинк, Zn | 0.0806 мг | 12 мг | 0.7% | 0.5% | 14888 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.077 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье слива составляет 133,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».