| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 50 г |
| Сахар-песок | 12 г |
| Кофе чёрный без сахара | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.5 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4744 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.5% | 10857 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5.1% | 5600 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 7.3% | 3911 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 11.3% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2% | 14286 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.4% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 4.5% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 4.5 мг | 500 мг | 0.9% | 2.5% | 11111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 4.2% | 6579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.954 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 41929 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.076 мкг | 3 мкг | 2.5% | 7% | 3947 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.8% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 78947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.611 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.4% | 8183 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6107 мг | 20 мг | 3.1% | 8.7% | 3275 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.01 мг | 2500 мг | 2.3% | 6.5% | 4385 г |
| Кальций, Ca | 26.85 мг | 1000 мг | 2.7% | 7.6% | 3724 г |
| Магний, Mg | 2.67 мг | 400 мг | 0.7% | 2% | 14981 г |
| Натрий, Na | 9.59 мг | 1300 мг | 0.7% | 2% | 13556 г |
| Сера, S | 5.53 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.7% | 18083 г |
| Фосфор, P | 22.5 мг | 800 мг | 2.8% | 7.9% | 3556 г |
| Хлор, Cl | 20.99 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.5% | 10958 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.033 мг | 18 мг | 0.2% | 0.6% | 54545 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.1% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 0.153 мкг | 10 мкг | 1.5% | 4.2% | 6536 г |
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 181818 г |
| Медь, Cu | 2.29 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.6% | 43668 г |
| Молибден, Mo | 0.954 мкг | 70 мкг | 1.4% | 3.9% | 7338 г |
| Селен, Se | 0.382 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2% | 14398 г |
| Фтор, F | 3.82 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 104712 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.3% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.0763 мг | 12 мг | 0.6% | 1.7% | 15727 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с молоком и сахаром составляет 35,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».