| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 250 г |
| Яичный белок куриный (Варка) | 87 г |
| Кукурузный крахмал | 10 г |
| Сахарозаменитель: эритрит + стевия | 20 г |
| Сахарозаменитель: эритрит + стевия | 10 г |
| Ванилин | 3 г |
| Вода | 0 г |
| Ксантановая камедь | 0 г |
| Желатин пищевой | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.6 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2567 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 11.4% | 1333 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 3.5% | 4308 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 5.5% | 2772 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Вода | 74.3 г | 2273 г | 3.3% | 5% | 3059 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.5 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.2% | 12000 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 3.4% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.296 мг | 1.8 мг | 16.4% | 25% | 608 г |
| Витамин В4, холин | 30.6 мг | 500 мг | 6.1% | 9.3% | 1634 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.37 мг | 5 мг | 7.4% | 11.3% | 1351 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 3.2% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.069 мкг | 400 мкг | 1% | 1.5% | 9830 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.35 мкг | 3 мкг | 11.7% | 17.8% | 857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.81 мг | 90 мг | 0.9% | 1.4% | 11111 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин Н, биотин | 4.643 мкг | 50 мкг | 9.3% | 14.2% | 1077 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5033 мг | 20 мг | 7.5% | 11.4% | 1330 г |
| Ниацин | 0.141 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.25 мг | 2500 мг | 6.7% | 10.2% | 1504 г |
| Кальций, Ca | 95.47 мг | 1000 мг | 9.5% | 14.5% | 1047 г |
| Магний, Mg | 13.14 мг | 400 мг | 3.3% | 5% | 3044 г |
| Натрий, Na | 97.48 мг | 1300 мг | 7.5% | 11.4% | 1334 г |
| Сера, S | 78.82 мг | 1000 мг | 7.9% | 12% | 1269 г |
| Фосфор, P | 79.7 мг | 800 мг | 10% | 15.2% | 1004 г |
| Хлор, Cl | 141.55 мг | 2300 мг | 6.2% | 9.5% | 1625 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.136 мг | 18 мг | 0.8% | 1.2% | 13235 г |
| Йод, I | 7.65 мкг | 150 мкг | 5.1% | 7.8% | 1961 г |
| Кобальт, Co | 0.903 мкг | 10 мкг | 9% | 13.7% | 1107 г |
| Марганец, Mn | 0.0086 мг | 2 мг | 0.4% | 0.6% | 23256 г |
| Медь, Cu | 26.19 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 4% | 3818 г |
| Молибден, Mo | 5.16 мкг | 70 мкг | 7.4% | 11.3% | 1357 г |
| Олово, Sn | 10.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.393 мкг | 55 мкг | 13.4% | 20.4% | 744 г |
| Стронций, Sr | 13.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Хром, Cr | 2.47 мкг | 50 мкг | 4.9% | 7.5% | 2024 г |
| Цинк, Zn | 0.3837 мг | 12 мг | 3.2% | 4.9% | 3127 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.783 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.18 г | ~ | |||
| Валин | 0.215 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.073 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.183 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.267 г | ~ | |||
| Лизин | 0.197 г | ~ | |||
| Метионин | 0.119 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.2 г | ~ | |||
| Треонин | 0.139 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.194 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.31 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.2 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.293 г | ~ | |||
| Глицин | 0.113 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.438 г | ~ | |||
| Пролин | 0.116 г | ~ | |||
| Серин | 0.22 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.116 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.065 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.82 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.372 г | min 16.8 г | 2.2% | 3.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.074 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.1% |
Энергетическая ценность Заварной крем составляет 65,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».