Мой здоровый рацион

Рецепт Белла Виста d 22 см. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Белла Виста d 22 см

Корж для Белла Виста d 24см 483 г
Пропитка для Белла Виста d 22 см 148 г
Крем-чиз (творожный сыр) hochland 400 г
Сах зам Prebiosweet 13 г
Какао порошок (натуральный) DopDrops 10 г
Шоколад Победа 72% + стевия 50 г
Сливки Домик в деревне 33% 25 г
Варенье из клюквы 189 г
Способ приготовления

Форма d 24 см

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Белла Виста d 22 см".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 263.9 ккал 1684 ккал 15.7% 5.9% 638 г
Белки 9.3 г 76 г 12.2% 4.6% 817 г
Жиры 22.9 г 56 г 40.9% 15.5% 245 г
Углеводы 5.4 г 219 г 2.5% 0.9% 4056 г
Углеводы (общие) 1.4 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 1.5% 2500 г
Вода 60.7 г 2273 г 2.7% 1% 3745 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 69.9 мкг 900 мкг 7.8% 3% 1288 г
Ретинол 0.067 мг ~
бета Каротин 0.023 мг 5 мг 0.5% 0.2% 21739 г
Витамин В1, тиамин 0.029 мг 1.5 мг 1.9% 0.7% 5172 г
Витамин В2, рибофлавин 0.138 мг 1.8 мг 7.7% 2.9% 1304 г
Витамин В4, холин 69.23 мг 500 мг 13.8% 5.2% 722 г
Витамин В5, пантотеновая 0.409 мг 5 мг 8.2% 3.1% 1222 г
Витамин В6, пиридоксин 0.059 мг 2 мг 3% 1.1% 3390 г
Витамин В9, фолаты 3.132 мкг 400 мкг 0.8% 0.3% 12771 г
Витамин В12, кобаламин 0.139 мкг 3 мкг 4.6% 1.7% 2158 г
Витамин C, аскорбиновая 2.66 мг 90 мг 3% 1.1% 3383 г
Витамин D, кальциферол 0.586 мкг 10 мкг 5.9% 2.2% 1706 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.007 мг 15 мг 6.7% 2.5% 1490 г
Витамин Н, биотин 5.5 мкг 50 мкг 11% 4.2% 909 г
Витамин К, филлохинон 1.1 мкг 120 мкг 0.9% 0.3% 10909 г
Витамин РР, НЭ 1.1806 мг 20 мг 5.9% 2.2% 1694 г
Ниацин 0.195 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 78.52 мг 2500 мг 3.1% 1.2% 3184 г
Кальций, Ca 24.66 мг 1000 мг 2.5% 0.9% 4055 г
Кремний, Si 1.628 мг 30 мг 5.4% 2% 1843 г
Магний, Mg 12.23 мг 400 мг 3.1% 1.2% 3271 г
Натрий, Na 36.15 мг 1300 мг 2.8% 1.1% 3596 г
Сера, S 52.44 мг 1000 мг 5.2% 2% 1907 г
Фосфор, P 66 мг 800 мг 8.3% 3.1% 1212 г
Хлор, Cl 43.81 мг 2300 мг 1.9% 0.7% 5250 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 19.2 мкг ~
Бор, B 26.4 мкг ~
Ванадий, V 2.27 мкг ~
Железо, Fe 0.886 мг 18 мг 4.9% 1.9% 2032 г
Йод, I 5.39 мкг 150 мкг 3.6% 1.4% 2783 г
Кобальт, Co 3.251 мкг 10 мкг 32.5% 12.3% 308 г
Литий, Li 1.197 мкг ~
Марганец, Mn 0.1232 мг 2 мг 6.2% 2.3% 1623 г
Медь, Cu 36.61 мкг 1000 мкг 3.7% 1.4% 2731 г
Молибден, Mo 3.322 мкг 70 мкг 4.7% 1.8% 2107 г
Никель, Ni 6.251 мкг ~
Рубидий, Rb 8.2 мкг ~
Селен, Se 8.261 мкг 55 мкг 15% 5.7% 666 г
Стронций, Sr 4.81 мкг ~
Титан, Ti 1.23 мкг ~
Фтор, F 21.25 мкг 4000 мкг 0.5% 0.2% 18824 г
Хром, Cr 1.36 мкг 50 мкг 2.7% 1% 3676 г
Цинк, Zn 0.371 мг 12 мг 3.1% 1.2% 3235 г
Цирконий, Zr 0.99 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.191 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.4 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.27 г ~
Валин 0.231 г ~
Гистидин* 0.104 г ~
Изолейцин 0.178 г ~
Лейцин 0.322 г ~
Лизин 0.252 г ~
Метионин 0.125 г ~
Метионин + Цистеин 0.211 г ~
Треонин 0.176 г ~
Триптофан 0.057 г ~
Фенилаланин 0.2 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.343 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.209 г ~
Аспарагиновая кислота 0.381 г ~
Глицин 0.141 г ~
Глутаминовая кислота 0.585 г ~
Пролин 0.132 г ~
Серин 0.268 г ~
Тирозин 0.143 г ~
Цистеин 0.083 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.8 г от 4.7 до 16.8 г 17% 6.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 151.8 мг max 300 мг
бета Ситостерол 2.731 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.019 г ~
15:0 Пентадекановая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.644 г ~
17:0 Маргариновая 0.008 г ~
18:0 Стеариновая 0.264 г ~
20:0 Арахиновая 0.008 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.326 г min 16.8 г 13.8% 5.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.112 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.083 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.011 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.685 г от 11.2 до 20.6 г 6.1% 2.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.634 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.024 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.027 г ~

Энергетическая ценность Белла Виста d 22 см составляет 263,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».