| Кальмар Отварной [Глобус] | 150 г |
| Морская Капуста [Морская Радуга] | 250 г |
| Яйцо Варёное [Магнит] | 120 г |
| Фасоль Консервированная Белая [Ваш Выбор] | 150 г |
| Сметана 10% [Сметанин] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.2 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1389 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 9.2% | 905 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 9.9% | 836 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 2.5% | 3318 г |
| Вода | 78.3 г | 2273 г | 3.4% | 2.8% | 2903 г |
Энергетическая ценность Салат из морской составляет 121,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».