| Mleko 0,5 (auchan) | 0 г |
| Mleko UHT 2% - Łaciate | 0 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 0 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 157 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.2 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1788 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 6.5% | 1652 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 9.4% | 1120 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 3.6% | 2959 г |
| Вода | 81.8 г | 2273 г | 3.6% | 3.8% | 2779 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.5 мкг | 900 мкг | 3.8% | 4% | 2609 г |
| Ретинол | 0.031 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 4.5% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.236 мг | 1.8 мг | 13.1% | 13.9% | 763 г |
| Витамин В4, холин | 37.05 мг | 500 мг | 7.4% | 7.9% | 1350 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.597 мг | 5 мг | 11.9% | 12.6% | 838 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 4.2% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.85 мкг | 400 мкг | 2% | 2.1% | 5096 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.628 мкг | 3 мкг | 20.9% | 22.2% | 478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.04 мг | 90 мг | 2.3% | 2.4% | 4412 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.079 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.8% | 12658 г |
| Витамин Н, биотин | 5.024 мкг | 50 мкг | 10% | 10.6% | 995 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.256 мг | 20 мг | 6.3% | 6.7% | 1592 г |
| Ниацин | 0.157 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 229.22 мг | 2500 мг | 9.2% | 9.8% | 1091 г |
| Кальций, Ca | 188.4 мг | 1000 мг | 18.8% | 20% | 531 г |
| Магний, Mg | 21.98 мг | 400 мг | 5.5% | 5.8% | 1820 г |
| Натрий, Na | 78.5 мг | 1300 мг | 6% | 6.4% | 1656 г |
| Сера, S | 45.53 мг | 1000 мг | 4.6% | 4.9% | 2196 г |
| Фосфор, P | 141.3 мг | 800 мг | 17.7% | 18.8% | 566 г |
| Хлор, Cl | 172.7 мг | 2300 мг | 7.5% | 8% | 1332 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 78.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.157 мг | 18 мг | 0.9% | 1% | 11465 г |
| Йод, I | 14.13 мкг | 150 мкг | 9.4% | 10% | 1062 г |
| Кобальт, Co | 1.256 мкг | 10 мкг | 12.6% | 13.4% | 796 г |
| Марганец, Mn | 0.0094 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 21277 г |
| Медь, Cu | 18.84 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 2% | 5308 г |
| Молибден, Mo | 7.85 мкг | 70 мкг | 11.2% | 11.9% | 892 г |
| Олово, Sn | 20.41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.14 мкг | 55 мкг | 5.7% | 6.1% | 1752 г |
| Стронций, Sr | 26.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.4 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.8% | 12739 г |
| Хром, Cr | 3.14 мкг | 50 мкг | 6.3% | 6.7% | 1592 г |
| Цинк, Zn | 0.628 мг | 12 мг | 5.2% | 5.5% | 1911 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 6.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.523 г | min 16.8 г | 9.1% | 9.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.301 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 2.9% |
Энергетическая ценность LATTE ZWYKLE ~ 188/200/208 g (157/169/181 g mleka + 30g kawy) составляет 94,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».