| Картофель | 85 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Соевое масло | 9 г |
| Сахар песок | 2 г |
| Луковый порошок | 2 г |
| Молоко сухое 25% жирности, цельное | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360.5 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 467 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Жиры | 27.1 г | 56 г | 48.4% | 13.4% | 207 г |
| Углеводы | 24.9 г | 219 г | 11.4% | 3.2% | 880 г |
| Углеводы (общие) | 2.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Вода | 33.5 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6785 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 8.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.2 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.3% | 8036 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.163 мг | 1.5 мг | 10.9% | 3% | 920 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.151 мг | 1.8 мг | 8.4% | 2.3% | 1192 г |
| Витамин В4, холин | 17.88 мг | 500 мг | 3.6% | 1% | 2796 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.503 мг | 5 мг | 10.1% | 2.8% | 994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.37 мг | 2 мг | 18.5% | 5.1% | 541 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.373 мкг | 400 мкг | 3.1% | 0.9% | 3233 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.16 мкг | 3 мкг | 5.3% | 1.5% | 1875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.5 мг | 90 мг | 26.1% | 7.2% | 383 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 76923 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.061 мг | 15 мг | 53.7% | 14.9% | 186 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.647 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7728 г |
| Витамин К, филлохинон | 25.2 мкг | 120 мкг | 21% | 5.8% | 476 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3739 мг | 20 мг | 11.9% | 3.3% | 842 г |
| Ниацин | 1.511 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 734.68 мг | 2500 мг | 29.4% | 8.2% | 340 г |
| Кальций, Ca | 99.52 мг | 1000 мг | 10% | 2.8% | 1005 г |
| Кремний, Si | 56.667 мг | 30 мг | 188.9% | 52.4% | 53 г |
| Магний, Mg | 36.89 мг | 400 мг | 9.2% | 2.6% | 1084 г |
| Натрий, Na | 2609.64 мг | 1300 мг | 200.7% | 55.7% | 50 г |
| Сера, S | 64.91 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.8% | 1541 г |
| Фосфор, P | 122 мг | 800 мг | 15.3% | 4.2% | 656 г |
| Хлор, Cl | 4088.8 мг | 2300 мг | 177.8% | 49.3% | 56 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 974.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 130.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 168.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.358 мг | 18 мг | 7.5% | 2.1% | 1325 г |
| Йод, I | 8.33 мкг | 150 мкг | 5.6% | 1.6% | 1801 г |
| Кобальт, Co | 7.04 мкг | 10 мкг | 70.4% | 19.5% | 142 г |
| Литий, Li | 87.267 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2467 мг | 2 мг | 12.3% | 3.4% | 811 г |
| Медь, Cu | 198.92 мкг | 1000 мкг | 19.9% | 5.5% | 503 г |
| Молибден, Mo | 18.32 мкг | 70 мкг | 26.2% | 7.3% | 382 г |
| Никель, Ni | 5.667 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 566.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.332 мкг | 55 мкг | 2.4% | 0.7% | 4129 г |
| Стронций, Sr | 10.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Хром, Cr | 12.24 мкг | 50 мкг | 24.5% | 6.8% | 408 г |
| Цинк, Zn | 0.7396 мг | 12 мг | 6.2% | 1.7% | 1622 г |
| Цирконий, Zr | 3.43 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.339 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.201 г | ~ | |||
| Валин | 0.207 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.066 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.172 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.281 г | ~ | |||
| Лизин | 0.245 г | ~ | |||
| Метионин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.057 г | ~ | |||
| Треонин | 0.176 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.184 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.215 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.2 г | ~ | |||
| Аланин | 0.159 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.415 г | ~ | |||
| Глицин | 0.149 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.644 г | ~ | |||
| Пролин | 0.281 г | ~ | |||
| Серин | 0.234 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.181 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 27.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 14.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 27.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.8 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 2.32 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 62.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.069 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.027 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.015 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.029 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.019 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.149 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.383 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.14 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.041 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.095 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.147 г | min 16.8 г | 36.6% | 10.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.038 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 16.031 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 27.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 14.205 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.34 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Чипсы русская ? составляет 360,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».