Рецепт Кофе с M&M’s. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с M&M’s

Кофе	1 Порция
M&M’s с арахисом	1 пачка

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с M&M’s".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	76.9 ккал	1684 ккал	4.6%	6%	2190 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	2.6%	5067 г
Жиры	3.7 г	56 г	6.6%	8.6%	1514 г
Углеводы	9.2 г	219 г	4.2%	5.5%	2380 г
Вода	85.5 г	2273 г	3.8%	4.9%	2658 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	3.78 мг	1000 мг	0.4%	0.5%	26455 г
Магний, Mg	0.84 мг	400 мг	0.2%	0.3%	47619 г
Натрий, Na	0.76 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	171053 г
Сера, S	0.84 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	119048 г
Хлор, Cl	1.18 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	194915 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.1%	142857 г
Медь, Cu	0.51 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	196078 г
Молибден, Mo	1.347 мкг	70 мкг	1.9%	2.5%	5197 г
Фтор, F	84.18 мкг	4000 мкг	2.1%	2.7%	4752 г

Энергетическая ценность Кофе с M&M’s составляет 76,9 кКал.

Порция = 297 гр (228.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок