| Банан (Запекание) | 250 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Яйца Куриные [Роскар] | 120 г |
| Ванильный Сахар [Cykoria S.A.] | 8 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159.5 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 6% | 1056 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 7.1% | 884 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 6.7% | 933 г |
| Углеводы | 17.2 г | 219 г | 7.9% | 5% | 1273 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 17.2% | 364 г |
| Вода | 63.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3574 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.5 мкг | 900 мкг | 1.6% | 1% | 6207 г |
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 1.1% | 5882 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.4% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1.8% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 6.34 мг | 500 мг | 1.3% | 0.8% | 7886 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.316 мг | 5 мг | 6.3% | 3.9% | 1582 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.245 мг | 2 мг | 12.3% | 7.7% | 816 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.929 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.4% | 4480 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.98 мг | 90 мг | 3.3% | 2.1% | 3020 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.295 мг | 15 мг | 2% | 1.3% | 5085 г |
| Витамин Н, биотин | 2.738 мкг | 50 мкг | 5.5% | 3.4% | 1826 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3452 мг | 20 мг | 6.7% | 4.2% | 1487 г |
| Ниацин | 0.571 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 399.91 мг | 2500 мг | 16% | 10% | 625 г |
| Кальций, Ca | 73.48 мг | 1000 мг | 7.3% | 4.6% | 1361 г |
| Кремний, Si | 49.271 мг | 30 мг | 164.2% | 102.9% | 61 г |
| Магний, Mg | 78.02 мг | 400 мг | 19.5% | 12.2% | 513 г |
| Натрий, Na | 116.72 мг | 1300 мг | 9% | 5.6% | 1114 г |
| Сера, S | 16.99 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.1% | 5886 г |
| Фосфор, P | 115 мг | 800 мг | 14.4% | 9% | 696 г |
| Хлор, Cl | 34.46 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.9% | 6674 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 238 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.101 мг | 18 мг | 17.2% | 10.8% | 580 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.102 мкг | 10 мкг | 1% | 0.6% | 9804 г |
| Литий, Li | 2.112 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7235 мг | 2 мг | 36.2% | 22.7% | 276 г |
| Медь, Cu | 594.11 мкг | 1000 мкг | 59.4% | 37.2% | 168 г |
| Молибден, Mo | 8.394 мкг | 70 мкг | 12% | 7.5% | 834 г |
| Никель, Ni | 2.56 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 40.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.657 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.8% | 8371 г |
| Стронций, Sr | 0.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.57 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 13085 г |
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Цинк, Zn | 0.946 мг | 12 мг | 7.9% | 5% | 1268 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.39 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Брауни составляет 159,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».