| Чай (сухая заварка) | 1 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 20 г |
| Вода водопроводная, городская | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.1 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.6% | 27607 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 8.2% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 8.2% | 18667 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 3.3% | 43800 г |
| Вода | 98.3 г | 2273 г | 4.3% | 70.5% | 2312 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 4.9% | 37500 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 4.9% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 18% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 2.35 мг | 500 мг | 0.5% | 8.2% | 21277 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 13.1% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 4.9% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.498 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.6% | 80321 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 21.3% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 3.3% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 1.6% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.318 мкг | 50 мкг | 0.6% | 9.8% | 15723 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1359 мг | 20 мг | 0.7% | 11.5% | 14717 г |
| Ниацин | 0.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.76 мг | 2500 мг | 1.1% | 18% | 9006 г |
| Кальций, Ca | 17.09 мг | 1000 мг | 1.7% | 27.9% | 5851 г |
| Магний, Mg | 4.48 мг | 400 мг | 1.1% | 18% | 8929 г |
| Натрий, Na | 8.07 мг | 1300 мг | 0.6% | 9.8% | 16109 г |
| Сера, S | 2.89 мг | 1000 мг | 0.3% | 4.9% | 34602 г |
| Фосфор, P | 13.1 мг | 800 мг | 1.6% | 26.2% | 6107 г |
| Хлор, Cl | 10.95 мг | 2300 мг | 0.5% | 8.2% | 21005 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.418 мг | 18 мг | 2.3% | 37.7% | 4306 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 9.8% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 0.08 мкг | 10 мкг | 0.8% | 13.1% | 12500 г |
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 9.25 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 14.8% | 10811 г |
| Молибден, Mo | 0.498 мкг | 70 мкг | 0.7% | 11.5% | 14056 г |
| Олово, Sn | 1.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.199 мкг | 55 мкг | 0.4% | 6.6% | 27638 г |
| Стронций, Sr | 1.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 124.37 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 50.8% | 3216 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 6.6% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.0398 мг | 12 мг | 0.3% | 4.9% | 30151 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.076 г | min 16.8 г | 0.5% | 8.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.6% |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 6,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».