| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1635 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 4% | 2452 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 6.1% | 1600 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 6.3% | 1542 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211 мг | 2500 мг | 8.4% | 8.2% | 1185 г |
| Кальций, Ca | 143 мг | 1000 мг | 14.3% | 13.9% | 699 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 3.4% | 2857 г |
| Натрий, Na | 87 мг | 1300 мг | 6.7% | 6.5% | 1494 г |
Энергетическая ценность йогурт ит составляет 103 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».