Мой здоровый рацион

Рецепт Крем из рикотты с манго. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Крем из рикотты с манго

Сыр Рикотта [Pretto] 350 г
Сыр Плавленый Янтарь [Сыробогатов] 150 г
Манго Замороженный [Polvit] 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крем из рикотты с манго".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 133.7 ккал 1684 ккал 7.9% 5.9% 1260 г
Белки 6.1 г 76 г 8% 6% 1246 г
Жиры 9.5 г 56 г 17% 12.7% 589 г
Углеводы 7.6 г 219 г 3.5% 2.6% 2882 г
Вода 76.8 г 2273 г 3.4% 2.5% 2960 г

Энергетическая ценность Крем из рикотты с манго составляет 133,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».