Мой здоровый рацион

Рецепт Айс ти маракуя персик. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Айс ти маракуя персик

Пюре Маракуйя [Agrobar] 30 г
Пюре Персик [Bebivita] 40 г
Зеленый Чай [Greenfield] 200 г
Топинамбур 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Айс ти маракуя персик".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 21.1 ккал 1684 ккал 1.3% 6.2% 7981 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 1.9% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.9% 56000 г
Углеводы 4.7 г 219 г 2.1% 10% 4660 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 9.5% 5000 г
Вода 94.4 г 2273 г 4.2% 19.9% 2408 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 1.9% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 1.4% 36000 г
Витамин В4, холин 2.54 мг 500 мг 0.5% 2.4% 19685 г
Витамин В5, пантотеновая 0.034 мг 5 мг 0.7% 3.3% 14706 г
Витамин C, аскорбиновая 0.51 мг 90 мг 0.6% 2.8% 17647 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.017 мг 15 мг 0.1% 0.5% 88235 г
Витамин Н, биотин 0.03 мкг 50 мкг 0.1% 0.5% 166667 г
Витамин РР, НЭ 0.1356 мг 20 мг 0.7% 3.3% 14749 г
Ниацин 0.11 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 16.95 мг 2500 мг 0.7% 3.3% 14749 г
Кальций, Ca 1.69 мг 1000 мг 0.2% 0.9% 59172 г
Кремний, Si 0.678 мг 30 мг 2.3% 10.9% 4425 г
Магний, Mg 1.02 мг 400 мг 0.3% 1.4% 39216 г
Натрий, Na 0.25 мг 1300 мг 520000 г
Фосфор, P 6.6 мг 800 мг 0.8% 3.8% 12121 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 69.1 мкг ~
Ванадий, V 0.82 мкг ~
Железо, Fe 0.034 мг 18 мг 0.2% 0.9% 52941 г
Литий, Li 0.034 мкг ~
Никель, Ni 0.203 мкг ~
Рубидий, Rb 0.5 мкг ~
Селен, Se 0.059 мкг 55 мкг 0.1% 0.5% 93220 г
Хром, Cr 0.3 мкг 50 мкг 0.6% 2.8% 16667 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.814 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~

Энергетическая ценность Айс ти маракуя персик составляет 21,1 кКал.

  • Порция = 295 гр (62.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».