| Рисовая Мука без Глютена [Гарнец] | 100 г |
| Мука из зелёной гречки без глютена | 100 г |
| Псиллиум мука | 20 г |
| Соль столовая | 0 г |
| Пищевая сода | 0 г |
| Уксус яблочный | 0 г |
| Оливковое Масло Extra Virgin [Global Village] | 20 г |
| Лук сушеный | 20 г |
| Вода | 240 г |
✅УДАЧНО ✅
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224.2 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 751 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 3.5% | 1288 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 4% | 1120 г |
| Углеводы | 38.6 г | 219 г | 17.6% | 7.9% | 567 г |
| Вода | 50.5 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4501 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.57 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 38911 г |
| Магний, Mg | 0.57 мг | 400 мг | 0.1% | 70175 г | |
| Натрий, Na | 0.51 мг | 1300 мг | 254902 г | ||
| Сера, S | 0.57 мг | 1000 мг | 0.1% | 175439 г | |
| Хлор, Cl | 0.8 мг | 2300 мг | 287500 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 0.34 мкг | 1000 мкг | 294118 г | ||
| Молибден, Mo | 0.914 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.6% | 7659 г |
| Фтор, F | 57.14 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.6% | 7000 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.571 г | min 16.8 г | 21.3% | 9.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.476 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.3% | 1.9% |
Энергетическая ценность Хлеб ✅с луком составляет 224,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».