Мой здоровый рацион

Рецепт Кето цикорий с кокосовым маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кето цикорий с кокосовым маслом

Цикорий Растворимый [Целебник] 2 г
МСТ порошок 2 г
Изолят сывороточного белка 5 г
Кокосовое Масло [Кетоша] 5 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кето цикорий с кокосовым маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 38.6 ккал 1684 ккал 2.3% 6% 4363 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 7.8% 3304 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 14% 1867 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 1% 27375 г
Вода 93.9 г 2273 г 4.1% 10.6% 2421 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.21 мг 1000 мг 0.4% 1% 23753 г
Магний, Mg 0.93 мг 400 мг 0.2% 0.5% 43011 г
Натрий, Na 0.84 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 154762 г
Сера, S 0.93 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 107527 г
Хлор, Cl 1.31 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 175573 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.3% 133333 г
Медь, Cu 0.56 мкг 1000 мкг 0.1% 0.3% 178571 г
Молибден, Mo 1.495 мкг 70 мкг 2.1% 5.4% 4682 г
Фтор, F 93.46 мкг 4000 мкг 2.3% 6% 4280 г

Энергетическая ценность Кето цикорий с кокосовым маслом составляет 38,6 кКал.

  • Порция = 214 гр (82.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».