| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 495 мкг | 900 мкг | 55% | 182 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.27 мг | 1.5 мг | 18% | 556 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 600 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.44 мг | 2 мг | 22% | 455 г | |
| Витамин В9, фолаты | 38 мкг | 400 мкг | 9.5% | 1053 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.51 мкг | 3 мкг | 17% | 588 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.3 мг | 90 мг | 13.7% | 732 г | |
| Витамин D, кальциферол | 3 мкг | 10 мкг | 30% | 333 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.88 мг | 15 мг | 12.5% | 798 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.66 мг | 20 мг | 13.3% | 752 г |
Энергетическая ценность Витамины кефира составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».