| Миндальная Мука [Now] | 50 порция |
| Псилиум [Polezzno] | 10 г |
| Яйцо куриное | 160 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 35 г |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 530.1 ккал | 1684 ккал | 31.5% | 5.9% | 318 г |
| Белки | 19.8 г | 76 г | 26.1% | 4.9% | 384 г |
| Жиры | 45.3 г | 56 г | 80.9% | 15.3% | 124 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 1.2% | 1564 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 10.3 г | 20 г | 51.5% | 9.7% | 194 г |
| Вода | 10.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22284 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.4 мкг | 900 мкг | 5.7% | 1.1% | 1751 г |
| Ретинол | 0.049 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 0.6% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 28.58 мг | 500 мг | 5.7% | 1.1% | 1749 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 0.6% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 0.2% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.01 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 39604 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.098 мкг | 3 мкг | 3.3% | 0.6% | 3061 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.295 мкг | 10 мкг | 3% | 0.6% | 3390 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.017 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.098 мг | 15 мг | 0.7% | 0.1% | 15306 г |
| Витамин Н, биотин | 2.221 мкг | 50 мкг | 4.4% | 0.8% | 2251 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.41 мг | 20 мг | 2.1% | 0.4% | 4878 г |
| Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.92 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.2% | 13214 г |
| Кальций, Ca | 47.02 мг | 1000 мг | 4.7% | 0.9% | 2127 г |
| Магний, Mg | 2.83 мг | 400 мг | 0.7% | 0.1% | 14134 г |
| Натрий, Na | 55.28 мг | 1300 мг | 4.3% | 0.8% | 2352 г |
| Сера, S | 31.76 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.6% | 3149 г |
| Фосфор, P | 45.4 мг | 800 мг | 5.7% | 1.1% | 1762 г |
| Хлор, Cl | 17.15 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 13411 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.308 мг | 18 мг | 1.7% | 0.3% | 5844 г |
| Йод, I | 2.2 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.3% | 6818 г |
| Кобальт, Co | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% | 2.1% | 909 г |
| Марганец, Mn | 0.0039 мг | 2 мг | 0.2% | 51282 г | |
| Медь, Cu | 10.29 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.2% | 9718 г |
| Молибден, Mo | 0.66 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.2% | 10606 г |
| Селен, Se | 4.173 мкг | 55 мкг | 7.6% | 1.4% | 1318 г |
| Фтор, F | 6.12 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 65359 г | |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.2% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.219 мг | 12 мг | 1.8% | 0.3% | 5479 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.133 г | ~ | |||
| Валин | 0.17 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.085 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.132 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.239 г | ~ | |||
| Лизин | 0.213 г | ~ | |||
| Метионин | 0.079 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.08 г | ~ | |||
| Треонин | 0.113 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.138 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.125 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.115 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.213 г | ~ | |||
| Глицин | 0.068 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.479 г | ~ | |||
| Пролин | 0.188 г | ~ | |||
| Серин | 0.174 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.122 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 0.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.135 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.037 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.026 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.068 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.088 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.293 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.057 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.357 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.449 г | min 16.8 г | 8.6% | 1.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.125 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.225 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.218 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.151 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Кетобулочки из миндаля составляет 530,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».